دوشنبه18 آذر 1398 08:05
09 Dec 2019
6 ماه قبل
330595
پروبیوتیکها سویه‌های سالم باکتریهای زنده و مخمر هستند. مصرف پروبیوتیکها می‌تواند فواید بسیاری را تامین کند اما آیا از عوارض پروبیوتیکها نیز آگاه هستید؟ بله این مواد سالم هم به نوبه خود دارای عوارض منفی...
عوارض پروبیوتیکها

پروبیوتیکها سویه‌های سالم باکتریهای زنده و مخمر هستند. مصرف پروبیوتیکها می‌تواند فواید بسیاری را تامین کند اما آیا از عوارض پروبیوتیکها نیز آگاه هستید؟ بله این مواد سالم هم به نوبه خود دارای عوارض منفی هستند. اگر می‌خواهید در مورد تبعات منفی استفاده از پروبیوتیکها اطلاعاتی کسب کنید، در ادامه با ما همراه باشید.

پروبیوتیکها چه هستند؟

میلیونها باکتری و سایر ریز موجودات در روده زندگی می‌کنند. دانشمندان به این جامعه موجودات زنده روده به عنوان میکروبیوتاسیون روده اشاره می‌کنند. تحقیقات نشان می‌دهد که این میکروبیوتیک یا ریز موجودات نقش مهمی در گوارش و سلامت روده ایفا می‌کنند و در عین حال تامین کننده سیستم ایمنی هم هستند. بعضی از باکتریها می‌توانند به میزبان انسانی‌شان سود برسانند در حالی که انواع دیگری هم هستند که مضر هستند. اختلال در تعادل طبیعی باکتریهای روده می‌تواند منجر به مشکلات گوارشی، عفونت و سایر مشکلات سلامتی شود. تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف پروبیوتیکها می‌تواند باکتریهای سالم بیشتری را تولید کند که می‌توانند باعث بازگرداندن تعادل میکروبیوتیک روده شوند.

بعضی از ماستها، مکملها، غذاهای تخمیری از جمله کفیر، ترشی و تمپه حاوی پروبیوتیکها هستند. متداولترین پروبیوتیکهایی که کارخانه‌ها به محصولات تجاری اضافه می‌کنند انواع Bifidobacterium و Lactobacillus هستند.

فواید پروبیوتیکها

تحقیقات نشان می‌دهد که پروبیوتیکها ممکن است مشکلات گوارشی را کنترل کنند از جمله سندرم روده تحریک پذیر (IBS) و بیماری التهاب روده (IBD). بسیاری از افراد از پروبیوتیکها استفاده می‌کنند تا به درمان مشکلات گوارشی مثل اسهلا و یبوست کمک کنند. همچنین شواهدی وجود دارد که پروبیوتیکها ممکن است به کنترل این مشکلات کمک کنند:

  • اگزما
  • چاقی
  • مقاومت انسولینی
  • دیابت نوع ۲
  • بیماری کبد چرب
  • بهبود عملکرد سیستم ایمنی

عوارض پروبیوتیکها

مصرف پروبیوتیکها ممکن است فواید مختلفی داشته باشد اما عوارض منفی هم دارند از جمله:

مشکلات گوارشیعوارض پروبیوتیکها

یکی از عوارض پروبیوتیکها این است که وقتی برای نخستین بار از پروبیوتیکها استفاده می‌شود، در بعضی افراد گاز، نفخ یا اسهال ایجاد می‌کند. تغییرات در میکروبیوم روده می‌تواند منجر به این شود که باکتریها بیش از حد مجاز گاز تولید کنند که منجر به نفخ می‌شود. البته این عوارض جانی معمولا در عرض چند روز یا چند هفته پس از مصرف پروبیوتیکها از بین می‌روند. اگر این موارد باقی بود با پزشکی که بتواند علل احتمالی را پیدا کند، مشورت کنید. در بعضی موارد پزشک ممکن است توصیه کند که پروبیوتیکها را تغییر دهید.

مشکلات پوستی

در موارد نادر، پروبیوتیکها ممکن است موجب بثورات پوستی یا خارش شوند. نویسندگان یک بررسی در سال ۲۰۱۸ با بررسی دو تحقیق که در مورد افرادی بود که برای درمان سندرم روده تحریک پذیر پروبیوتیک مصرف می‌کردند، متوجه شدند، بثورات پوستی یکی از عوارض پروبیوتیکها است. این منجر به این شد که یکی از شرکت کنندگان از تحقیق کنار گذاشته شود. اگر بثورات یا خارش شدید بوجود آمد، استفاده از پروبیوتیک را کنار بگذارید. برچسبهای محصولات را برای موارد حساسیت زای ممکن، بررسی کنید و در صورت داشتن بثورات شدید، مداوم یا همراه با علائم نگران کننده دیگر، به پزشک مراجعه کنید. وقتی حساسیت پوستی از بین رفت، می‌توان یک محصول یا سویه متفاوت پروبیوتیک را امتحان کرد.

عوارض پروبیوتیکها و خطر آلرژی

هر کسی که آلرژی یا عدم تحمل به گلوتن، سویا، تخم مرغ یا لاکتوز را داشته باشد احتمالا به هنگام انتخاب پروبیوتیک باید احتیاط کند. در مورد هر مکملی باید مواد تشکیل دهنده آن را بررسی کنید تا مطمئن شوید که احتمال هیچ عکس العمل آلرژیکی وجود ندارد. بعضی از شرکتها پروبیوتیکهای بدون مواد حساسیت زا را ارائه می‌کنند. هر کسی که علائم واکنش آلرژیک را دارد، اگر واکنش شدید نسبت به این محصولات داشت، باید استفاده از پروبیوتیک را فورا متوقف کند.

افزایش خطر عفونت

اگر چه استفاده از پروبیوتیکها، عمدتا بی خطر است اما یافته‌های یک بررسی از سال ۲۰۱۷ نشان داد که بچه‌ها و بزرگسالان مبتلا به بیماریهای شدید یا مبتلا به اختلالات سیستم ایمنی باید از استفاده از پروبیوتیکها، اجتناب کنند. بعضی از افراد مبتلا به این بیماریها، عفونتهای باکتریایی یا قارچی را در نتیجه استفاده از پروبیوتیک تجربه می‌کنند.

اگر کسی بیماری دارد که سیستم ایمنی را درگیر کرده است باید قبل از مصرف پروبیوتیکها با پزشک خود صحبت کند. همچنین هر کسی که از این داروهای ضد قارچ استفاده می‌کند باید قبل از مصرف پروبیوتیکها، منتظر بماند تا عفونت بدنش از بین برود.

رشد بیش از اندازه باکتریهای روده یکی از عوارض پروبیوتیکها ستعوارض پروبیوتیکها

روده بزرگ و کوچک معمولا حاوی انواع مختلفی از باکتریها هستند. رشد بیش از حد باکتریهای روده باریک زمانی رخ می‌دهد که باکتریها رشدشان را از روده بزرگ به داخل روده باریک، شروع می‌کنند. روده بزرگ معمولا حاوی باکتریهای بی هوازی است که نیازی به اکسیژن ندارند و بوسیله تخمیر کربوهیدراتهای غیر قابل هضم بدست آمده از غذاهای گیاهی که از روده عبور می‌کنند، زندگی می‌کنند.

علائم رشد بیش از اندازه باکتریهای روده باریک شبیه به علائم سندرم روده تحریک پذیر است از جمله گاز، نفخ و اسهال. رشد بیش از اندازه باکتری (SIBO) موجب مه مغزی و مشکلات حافظه کوتاه مدت می‌شود. لزوما همه افراد مبتلا به IBS، دچا مشکل SIBO نیستند اما رشد بیش از اندازه در افراد مبتلا به IBS، شایعتر است. همچنین SIBO در زنان مسنتر، مکررا رخ می‌دهد. کارشناسان بطور کامل متوجه نمی‌شوند علتهای رشد بیش از اندازه چیست اما ممکن است ناشی از کاهش تحرک روده باشد، که عبور غذا از طریق روده کند می‌کند. این می‌تواند موجب می‌شود که کربوهیدراتهای قابل تخمیر به مدت بیشتری در روده باریک بمانند. نتایج یک تحقیق در سال ۲۰۱۸ نشان دهنده ارتباط احتمالی بین SIBO و مکمل پروبیوتیک در افراد مبتلا به مه مغزی است. این پژوهشگران متوحه شدند که علائم به هنگامی که مشارکت کنندگان مصرف پروبیوتیک را کنار گذاشتند و آنتی بیوتیک مصرف کردند، بهبود یافت. کسی که علائم SIBO دارد باید با پزشک مشورت کند.

مقاومت آنتی بیوتیکی

در مواردی نادر باکتریهای پروبیوتیک می‌توانند حاوی ژنهای مقاوم به آنتی بیوتیک باشند. آنها می‌توانند این ژنها را روی سویه‌های دیگر باکتری از جمله سویه‌های مضر که موجب عفونت می‌شوند، منتقل کنند. البته تولید کنندگان به طور سیستماتیک سویه‌های پروبیوتیک را برای وجود مقاومت باکتریایی، آزمایش می‌کنند. برای کاهش خطر مصرف باکتریهای مقاوم به آنتی بیوتیک، همیشه پروبیوتیک را از منابع مطمئن و تولید کننده‌های شناخته شده، خریداری کنید.

مصرف بی خطر برای جلوگیری از عوارض پروبیوتیکها چگونه است؟

شواهد کمی نشان می‌دهد که ممکن است کسی دچار سو مصرف پروبیتوتیک شود. البته همیشه با دقت برچسبها را بخوانید و دوز توصیه شده تولید کننده را مصرف کنید. دوز مناسب بسته به وضعیت سلامت و نوع محصول پروبیوتیک، متفاوت است. اگر پروبیوتیک موجب عوارض منفی یا علائم شود کاهش دوز یا خودداری از مصرف محصول را مورد توجه قرار دهید.

خلاصه مطلب

پروبیوتیکها سویه‌های مفید باکتریها یا مخمرهای زنده هستند. معمولا مصرف پروبیوتیکها می‌تواند به بازگردانی تعادل طبیعی میکروبهای مفید روده کمک کند. همچنین به درمان تعدادی از مشکلات سلامتی از جمله IBS و IBD کمک می‌کند. پروبیوتیکها معمولا بی خطر هستند اما عوارض پروبیوتیکها هم محتمل است که معمولا خفیف و کوتاه مدت هستند. البته اگر علائم موجب نگرانی شود، کاهش مصرف آن یا مصرف یک سویه متفاوت یا توقف استفاده از آنها را مد نظر قرار دهید.

در مورد عوارض شدید یا مداوم آنها با پزشکتان صحبت کنید. قبل از استفاده از هر محصول پروبیوتیکی، دستورالعملها را با دقت بخوانید و بیش از دوز توصیه شده، مصرف نکنید. افراد مبتلا به آلرژی برای اجتناب از عوارض پروبیوتیکها باید برچسبها را به دقت بررسی کنند.

ترجمه اختصاصی توسط مجله قرمز

منبع: medicalnewstoday

منبع : مجله قرمز/سبک زندگی
 
نام :
ایمیل :
*نظر :
قوانین ارسال نظر
  • چراغ سبز سرمربی موفق بوندسلیگا به بارسلونا
  • سوزا: می‌خواهم با بحرین به جام جهانی صعود کنم
  • تسلیت ولیعهد سعودی به ترامپ درباره قربانیان حادثه فلوریدا
  • رایزنی‌های پارلمانی لبنان برای انتخاب نخست وزیر به تعویق افتاد
  • نامه محرمانه به حناچی در مورد "بام‌لند"
  • بیمقدار: همه طیف‌ها و جریانات در انتخابات پیش رو باید با مردم روراست باشند
  • نکوداشت ۲۰سالگی‌ «ایسنا»
  • آوارگیِ نوجوان معلولِ ایلامی عاقبت پایان یافت
  • کنایه‌ی وزیر دولت اصلاحات به علم‌الهدی
  • تحریمِ اینترنت جهانی، کمتر از تحریم‌ نفتی نیست
  • سلحشوری: هنوز در بُهتِ حوادث آبان‌ماه هستیم
  • آغاز ثبت‌نام جدید طرح ملی مسکن از فردا
  • هواشناسی ایران| سامانه بارشی جدید کشور را فرا می‌گیرد
  • سازمان حمایت: سامانه جامع گارانتی طبق برنامه‌ریزی در حال پیاده‌سازی است
  • نگرانی آمریکا از حمله سایبری به تاسیسات اتمی کودانکولام هند
  • مهماندوست: نمی‌دانم بار چندم است بهترین مربی جهان می‌شوم
  • بهشت‌های شغلی آمریکا معرفی شدند
  • مروری بر بهترین گوشی‌های تاشو ۲۰۱۹
  • لباس فصل بعد اینتر لو رفت؟ (عکس)
  • نشست خبری در نگهبانی!(عکس)
  • کشف 729 سکه تقلبی در لرستان/ دستگیری 4 کلاهبردار
  • اصابت ۲ موشک به اطراف فرودگاه بین‌المللی بغداد
  • ظریف: از اروپایی‌ها ناراضی هستیم/احتمال اجرایی‌شدن اینستکس در آینده وجود دارد
  • ابراهیمی: مجلس باید تلفیقی از تمام طیف‌ها باشد
  • مجله تحلیلی ویدیویی تسنیم| ‌طراحی مثلث شرارت از سوی آمریکا‌، رژیم صهیونیستی و عر...
  • دردسر شیرینی سرمربی پرسپولیس
  • من جایی در کمد‌ی‌های سخیف امروز سینما ندارم/برای بازی در سریال «موسی (ع)» تماسی...
  • کاهش وابستگی به نفت در بودجه ۹۹/ عمران کشور فعال‌تر خواهد شد
  • زایل شدن حافظه به واسطه دارو‌های بیهوشی باور غلطی است
  • ناتو؛ از مرگ مغزی تا تهدید بقا/ بروز شکاف عمیق با تفاوت نگاه به تهدیدات امنیتی
  • کدام بخش‌های انرژی سریع‌ترین رشد را تجربه کردند؟
  • از حال و روز بازار خودرو چه خبر؟
  • دانگ فنگ و یک کراس اوور 13 هزار دلاری!/ ویژگی های برادر بزرگ تر اچ30 کراس (+تصاو...
  • درخواست جمهوریخواهان برای تعلیق آموزش نیروهای عربستان در آمریکا
  • سیفی‌زاده: داوری‌های لیگ‌برتر مشکل جدی ندارد
  • برنامه "شیرمدرسه" همچنان در انتظار اعتبار ۲۰۰ میلیارد تومانی
  • اینفوگرافیک / قربانیان تغییرات اقلیمی در کدام کشورها بیشترند؟
  • آزمایش‎های موشکی کره شمالی؛ پاشنه آشیل ترامپ
  • هر مسئولیّتی، هر سِمَتی، هر توانایی‌ای، در کنارش یک مسئولیّتی دارد، یک تعهّدی وج...
  • بیشترین مالیات از کدام بخش گرفته می‌شود؟
  • اختصاص بودجه ۹۹ به زیرساخت‌های شهرهای جدید
  • کشف 4300 لیتر روغن فاسد در هویزه خوزستان
  • رییس فدراسیون غواصی و نجات غریق: به جایی بدهکار نیستیم
  • مبلغ:باید نشست و دید انتخابات چگونه رقم می‌خورد
  • معجزه‌ای به نام سیب و دارچین؛ از لاغری تا کنترل قند خون
  • مظنه آپارتمان در شهرک آزادی
  • تخلفات اصناف ۱۷ درصد افزایش یافت
  • سرمربی تیم فوتبال بانوان سپاهان: لیگ امسال مدعیان بیشتری دارد
  • راه‌حل رفع بوی نامطبوع در تهران چیست؟
  • زندگی در این دنیا با مُهر فوتی در شناسنامه!
  • گلشیفته فراهانی: درباره ایران رویابافی نمی‌کنم
  • اروپا از «مکانیسم ماشه» استفاده نکرد
  • الجبیر: تجاوزهای ایران دیگر قابل تحمل نیست
  • عجله نکنید؛ ذخیره ۶ ماهه‌ی سهمیه‌ی بنزین آبان‌ماه
  • روحانی: افزایش نرخ بنزین به نفع مردم است
  • وقتی همه خواب بودیم؛ آقای دولت چرا نیمه‌شب؟
  • جزئیات طرح حمایتی دولت برای جبران گرانیِ بنزین
  • سهمیه‌بندی بنزین آغاز شد/ بنزین سهمیه‌ای ۱۵۰۰ تومان، بنزین آزاد ۳۰۰۰ تومان
  • ترامپ: ایران در حال غنی‌سازی بوده و هست!
  • زیباکلام: رئیس‌جمهورِ نظامی معجزه نمی‌کند
  • واردات کالاهایی که امکان تولید داخلی آنها وجود دارد، ممنوع شد
  • قطع پرواز ماهان به ایتالیا به دلیل فشار آمریکا
  • اپل، کاربران آیفون را تهدید به قطع اینترنت کرد
  • خدمات بانکی امشب قطع می‌شوند
  • اینستاگرام، تبلیغات لاغری و زیبایی را محدود می‌کند
  • سلحشوری: بهای حمایت از حرف مردم را می‌پردازم
  • ترامپ: نیازی به گزینه نظامی در برابر ایران نیست
  • خزانه‌داری آمریکا بانک مرکزی، صندوق توسعه ملی و یک شرکت ایرانی را تحریم کرد
  • سیدحسن نصرالله: ترامپ برای دیدار با روحانی التماس می‌کند/ حمله به دو میدان نفتی...
  • «رابرت اوبرایان» مشاور امنیت ملی آمریکا شد
  • اسامی داوران هفته چهارم لیگ برتر/ بنیادی‌فر دربی ۹۰ را سوت می‌زند
  • روحانی: عربستان از این حمله درس بگیرد
  • ترامپ با طرحِ حمله به ایران مخالفت کرد
  • جزئیات بازداشت سه شهروند استرالیایی در ایران
  • رئیسی لیست اموال خود را به رهبری اعلام کرد
  • رهبری: در هیچ سطحی با آمریکا مذاکره نمی‌کنیم
  • اتحادیه عرب: تهران، فرمان حمله به آرامکو را داد!
  • مصرف لبنیاتِ ایرانی‌ها، فقط ۱۸درصدِ استاندارد!
  • حاجی‌زاده: پهپاد آمریکایی، آتش‌به‌اختیار ساقط شد
  • آمریکا، ایران را متهمِ حمله به عربستان کرد
  • شایعه مضحک؛ ایران مستعمره چین می‌شود
  • کانادا اموال ایران را به قربانیان تروریسم داد
  • اسدالله عسگراولادی درگذشت
  • نوبخت: لایحه بودجه سال ۹۹ تاخیر نخواهد داشت
  • ایران و مذاکرات جاری با اروپا؛ آقای روحانی! مراقب باش
  • احمدی‌نژاد: درمورد کاندیداتوری در انتخابات، از نظرات مردم تبعیت می کنم / اگر من...
  • روحانی: هیچ تصمیمی برای مذاکره با آمریکا نداریم
  • حزب‌الله مسئولیت حمله به اسرائیل را به عهده گرفت
  • ظریف: اروپایی‌ها تا پنجشنبه فرصت دارند| امکان بازگشت ایران از اجرای گام سوم وجود...
  • توصیه‌های ایمنی به هیئت‌های عزاداری محرم
  • وزیر احمدی‌نژاد رئیس صداوسیما می‌شود؟!
  • اولتیماتوم جدی به پزشکانِ بدون کارتخوان
  • زیباکلام: نذر می‌کنم روحانی و ترامپ دیدار کنند!
  • روحانی به مکرون: در آستانه اجرای گام سوم هستیم
  • بر اساس گزارشات آژانس، برجام را ارزیابی می‌کنیم نه بر اساس بیانیه‌ها
  • بولتون ضمن تهدید،‌ بار دیگر از مذاکره سخن گفت
  • از جزئیات لغو اجرای طرح زوج و فرد تا واکنش پلیس به احتمال تولید سواری‌های دیزلی
  • روحانی: راه برای مذاکره بسته نیست
  • مادر میترا استاد: از خون دخترم نمی‌گذرم
  • امام‌جمعه کازرون به ضرب چاقو کشته شد
  • همراه با افتخار آفرینان، نشاط جهانداری ،خلبان دوم شرکت هواپیمایی زاگرس
  • ۵ پوزیشن شب زفاف برای اینکه درد نکشید!
  • معرفی انواع کاکتوس
  • بهترین پوزیشن تحریک نقطه جی کدام است؟
  • افشای حقه پیشگوی برنامه «عصر جدید»!
  • معرفی ۶ پوزیشن رابطه جنسی مخصوص زنان چاق
  • فعال شدن سامانه ثبت اعتراض بسته حمایت معیشتی/ مراحل درج کد رهگیری در سامانه hema...
  • آغاز ثبت نام پایه هفتمی‌ها در مدارس شاهد از شنبه
  • عوارض و فوائد خوردن واژن زن
  • جنایت هولناک مرد بوکسور در شرق تهران
  • فاطمه دانش پژوه، همسر سید احمد خمینی
  • دکوراسیون ایرانی؛ خانه شیک سحر با وسایل ایرانی
  • آموزش دوخت پتوی پارچه‌ای تکه دوزی شده برای کودکان به همراه الگو
  • بهترین فیلم‌های هالیوودی با موضوع قاتلین زنجیره‌ای
  • آموزش دوخت سبد پارچه‌ای ساده و زیبا برای استفاده در منزل
  • قیمت و راهنمای خرید میز عسلی و میز جلو مبلی ارزان، سلطنتی و سفید
  • ۵۰ مدل میز آرایش برای یک اتاق خواب رویایی
  • آواز پسر ۱۳ ساله «عصر جدید» را ترکاند!
  • مصدومیت شدید دختر نینجا در فینال «عصر جدید»
  • کارنامه آزمون دکتری دانشگاه آزاد منتشر شد
  • توقف تاتنهام در شب مصدومیت دلخراش هافبک پرتغالی (عکس)
  • لحظه مرگ شرکت‌کننده «عصر جدید» روی آنتن زنده تلویزیون!
  • دکوراسیون خانه عروس؛ خانه گرم و مدرن مهتاب در اندیشه!
  • تکنیک های تحریک کلیتوریس برای رسیدن به ارگاسم
  • نگاهی به بهترین فیلم‌های جکی چان؛ چشم بادامیِ پرحاشیه!
  • گلچین مداحی محمدحسین پویانفر دهه اول محرم ۹۷
  • اولین تصاویر از تکه‌های بدن خاشقجی (18+)
  • مرکز مشاوران قوه قضاییه از متقاضیان پروانه مشاوره خانواده ثبت نام می‌کند
  • اتو کردن کت و شلوار مردانه خود را درست و اصولی انجام دهید
  • ماجرای زوج اینستاگرامی برنامه «وقتشه» چیست?
  • تست TIBC آزمایش خون چیست و مقدار نرمال آن چقدر است؟
  • دو استاد تربیت مدرس اخراج شدند/بازگشت استاد خاطی را به صلاح دانشگاه نمی‌دانم
  • استفاده از تجربیات جهانی در حوزه مرمت ضروری است
  • دکوراسیون قهوه‌ای و سبز، رنگ‌های طبیعت در چیدمان منزل سارا
  • ماجرای فیلم منتسب به استاندار سابق چه بود؟
  • اس ام اس پنج شنبه آخر سال
  • بهترین پوزیشن برای اولین دخول و داشتن شبی رویایی!
  • معرفی انواع کاکتوس
  • 5 کشته در تصادف جاده ایلام به مهران (+عکس)
  • درگیری پلیس تهران با سارقان مسلح در خیابان جمهوری / 3 سارق دستگیر و 1 نفر مجروح...
  • مدل و قیمت حراج مبل راحتی، مبل کلاسیک و مبل استیل
  • دانلود آهنگ چته رفیق عاشق من ابوالفضل فلاح
  • واکاوی بسته حمایتی دولت
  • تکذیب کمبود آنژیوکت در بیمارستان‌ها
  • ابهام در مرگ یک تازه عروس در آرایشگاه
  • مدل پیراهن زنانه مجلسی؛ پیراهن کوتاه یا ماکسی؟
  • خارش ژوک (خارش کشاله ران) چیست، درمان آن چگونه است؟
  • بغض نامجو در کنسرتش برای از دست دادن مادر
  • قیمت آزاد ارز در بازار تهران 20 فروردین 98/ قیمت دلار اعلام شد
  • مدل موی مردانه برای مو‌های کم پشت
  • ۵ پوزیشن شب زفاف برای اینکه درد نکشید!
  • معرفی ۶ پوزیشن رابطه جنسی مخصوص زنان چاق
  • بهترین پوزیشن تحریک نقطه جی کدام است؟
  • فعال شدن سامانه ثبت اعتراض بسته حمایت معیشتی/ مراحل درج کد رهگیری در سامانه hemayat.mcls.gov.ir
  • همراه با افتخار آفرینان، نشاط جهانداری ،خلبان دوم شرکت هواپیمایی زاگرس
  • معرفی انواع کاکتوس
  • کارنامه آزمون دکتری دانشگاه آزاد منتشر شد
  • توقف تاتنهام در شب مصدومیت دلخراش هافبک پرتغالی (عکس)
  • آغاز ثبت نام پایه هفتمی‌ها در مدارس شاهد از شنبه
  • تکنیک های تحریک کلیتوریس برای رسیدن به ارگاسم
  • عوارض و فوائد خوردن واژن زن
  • قیمت و راهنمای خرید میز عسلی و میز جلو مبلی ارزان، سلطنتی و سفید
  • اتو کردن کت و شلوار مردانه خود را درست و اصولی انجام دهید
  • مدل و قیمت حراج مبل راحتی، مبل کلاسیک و مبل استیل
  • بهترین پوزیشن برای اولین دخول و داشتن شبی رویایی!
  • بهترین فیلم‌های هالیوودی با موضوع قاتلین زنجیره‌ای
  • روایت متفاوت صداوسیما از منزل نیکتا اسفندانی
  • توقف کامل خودروها در 2 بزرگراه تهران
  • مستر تیستر؛ بشقاب شهرت با سُس فحش و ناسزا
  • آموزش دوخت پتوی پارچه‌ای تکه دوزی شده برای کودکان به همراه الگو
  • ۵۰ مدل میز آرایش برای یک اتاق خواب رویایی
  • رابطه جنسی بدون دخول در دوران عقد؛ چگونه نامزدم را ارضا کنم؟
  • گلچین مداحی محمدحسین پویانفر دهه اول محرم ۹۷
  • مدل، قیمت و خرید تخت خواب کودک، تخت نوزاد و نوجوان
  • مضرات و خواص آب منی برای مردان و زنان
  • 3 کشته در تصادف رانندگی در خلخال اردبیل
  • دکوراسیون خانه عروس؛ خانه گرم و مدرن مهتاب در اندیشه!
  • یک پیشنهاد برای یک سنگ قبر
  • بازی های جنسی با همسر و ایجاد تنوع در رابطه زناشویی
  • آموزش دوخت سبد پارچه‌ای ساده و زیبا برای استفاده در منزل
  • مکان‌های دیدنی تهران در نوروز؛ تهرانگردی بدون ترافیک
  • مراسم ختم معاون سازمان انرژی اتمی برگزار شد
  • تست TIBC آزمایش خون چیست و مقدار نرمال آن چقدر است؟
  • نگاهی به بهترین فیلم‌های جکی چان؛ چشم بادامیِ پرحاشیه!
  • «تاریخ تحلیلی جنگ ایران و عراق» پرفروش‌ترین کتاب مرکز اسناد دفاع مقدس/ با ۲۰ درصد تخفیف کتاب‌ها را عرضه می‌کنیم
  • هفت مدل پالتو و کاپشن زنانه که امسال مد روز خواهند بود
  • دکوراسیون قهوه‌ای و سبز، رنگ‌های طبیعت در چیدمان منزل سارا
  • آیت الله مکارم شیرازی: عزاداران حسینی بجای قمه زنی، خون خود را به مراکز انتقال خون اهدا کنند/مداحان اشعار نامناسب استفاده نکنند
  • رونمایی از پرتراکم‌ترین چمن مصنوعی کشور در زمین‌های فوتبال
  • اعلام جزئیات وام ۲۰۰ میلیونی بانک مسکن
  • خارش ژوک (خارش کشاله ران) چیست، درمان آن چگونه است؟
  • پیام کمیته ملی المپیک برای صعود تیم ملی بسکتبال به المپیک 2020
  • بهترین فیلم‌های مربوط به جنگ جهانی دوم
  • رونمایی از سردیس هنرمندان در سهرک سینمایی غزالی
  • «دختر آبی» درگذشت
  • دانلود فیلم "مغزهای کوچک زنگ زده" با کیفیت FULL HD در حلال دانلود
  • قیمت و خرید تخت خواب دو نفره، یک نفره و تخت دو طبقه
  • دورهمی پرنسس‌های دیزنی در انیمیشن جدید «رالف خرابکار»
  • 5 کشته در تصادف جاده ایلام به مهران (+عکس)
  • مدل موی مردانه برای مو‌های کم پشت
  • چراغ سبز سرمربی موفق بوندسلیگا به بارسلونا
  • سوزا: می‌خواهم با بحرین به جام جهانی صعود کنم
  • تسلیت ولیعهد سعودی به ترامپ درباره قربانیان حادثه فلوریدا
  • رایزنی‌های پارلمانی لبنان برای انتخاب نخست وزیر به تعویق افتاد
  • نامه محرمانه به حناچی در مورد "بام‌لند"
  • بیمقدار: همه طیف‌ها و جریانات در انتخابات پیش رو باید با مردم روراست باشند
  • نکوداشت ۲۰سالگی‌ «ایسنا»
  • آوارگیِ نوجوان معلولِ ایلامی عاقبت پایان یافت
  • کنایه‌ی وزیر دولت اصلاحات به علم‌الهدی
  • تحریمِ اینترنت جهانی، کمتر از تحریم‌ نفتی نیست
  • سلحشوری: هنوز در بُهتِ حوادث آبان‌ماه هستیم
  • آغاز ثبت‌نام جدید طرح ملی مسکن از فردا
  • هواشناسی ایران| سامانه بارشی جدید کشور را فرا می‌گیرد
  • سازمان حمایت: سامانه جامع گارانتی طبق برنامه‌ریزی در حال پیاده‌سازی است
  • نگرانی آمریکا از حمله سایبری به تاسیسات اتمی کودانکولام هند
  • مهماندوست: نمی‌دانم بار چندم است بهترین مربی جهان می‌شوم
  • بهشت‌های شغلی آمریکا معرفی شدند
  • مروری بر بهترین گوشی‌های تاشو ۲۰۱۹
  • لباس فصل بعد اینتر لو رفت؟ (عکس)
  • نشست خبری در نگهبانی!(عکس)
  • کشف 729 سکه تقلبی در لرستان/ دستگیری 4 کلاهبردار
  • اصابت ۲ موشک به اطراف فرودگاه بین‌المللی بغداد
  • ظریف: از اروپایی‌ها ناراضی هستیم/احتمال اجرایی‌شدن اینستکس در آینده وجود دارد
  • ابراهیمی: مجلس باید تلفیقی از تمام طیف‌ها باشد
  • مجله تحلیلی ویدیویی تسنیم| ‌طراحی مثلث شرارت از سوی آمریکا‌، رژیم صهیونیستی و عر...
  • دردسر شیرینی سرمربی پرسپولیس
  • من جایی در کمد‌ی‌های سخیف امروز سینما ندارم/برای بازی در سریال «موسی (ع)» تماسی...
  • کاهش وابستگی به نفت در بودجه ۹۹/ عمران کشور فعال‌تر خواهد شد
  • زایل شدن حافظه به واسطه دارو‌های بیهوشی باور غلطی است
  • ناتو؛ از مرگ مغزی تا تهدید بقا/ بروز شکاف عمیق با تفاوت نگاه به تهدیدات امنیتی
  • کدام بخش‌های انرژی سریع‌ترین رشد را تجربه کردند؟
  • از حال و روز بازار خودرو چه خبر؟
  • دانگ فنگ و یک کراس اوور 13 هزار دلاری!/ ویژگی های برادر بزرگ تر اچ30 کراس (+تصاو...
  • درخواست جمهوریخواهان برای تعلیق آموزش نیروهای عربستان در آمریکا
  • سیفی‌زاده: داوری‌های لیگ‌برتر مشکل جدی ندارد
  • برنامه "شیرمدرسه" همچنان در انتظار اعتبار ۲۰۰ میلیارد تومانی
  • اینفوگرافیک / قربانیان تغییرات اقلیمی در کدام کشورها بیشترند؟
  • آزمایش‎های موشکی کره شمالی؛ پاشنه آشیل ترامپ
  • هر مسئولیّتی، هر سِمَتی، هر توانایی‌ای، در کنارش یک مسئولیّتی دارد، یک تعهّدی وج...
  • بیشترین مالیات از کدام بخش گرفته می‌شود؟
  • اختصاص بودجه ۹۹ به زیرساخت‌های شهرهای جدید
  • کشف 4300 لیتر روغن فاسد در هویزه خوزستان
  • رییس فدراسیون غواصی و نجات غریق: به جایی بدهکار نیستیم
  • مبلغ:باید نشست و دید انتخابات چگونه رقم می‌خورد
  • معجزه‌ای به نام سیب و دارچین؛ از لاغری تا کنترل قند خون
  • مظنه آپارتمان در شهرک آزادی
  • تخلفات اصناف ۱۷ درصد افزایش یافت
  • سرمربی تیم فوتبال بانوان سپاهان: لیگ امسال مدعیان بیشتری دارد
  • راه‌حل رفع بوی نامطبوع در تهران چیست؟
  • زندگی در این دنیا با مُهر فوتی در شناسنامه!
  • گلشیفته فراهانی: درباره ایران رویابافی نمی‌کنم
  • اروپا از «مکانیسم ماشه» استفاده نکرد
  • الجبیر: تجاوزهای ایران دیگر قابل تحمل نیست
  • عجله نکنید؛ ذخیره ۶ ماهه‌ی سهمیه‌ی بنزین آبان‌ماه
  • روحانی: افزایش نرخ بنزین به نفع مردم است
  • وقتی همه خواب بودیم؛ آقای دولت چرا نیمه‌شب؟
  • جزئیات طرح حمایتی دولت برای جبران گرانیِ بنزین
  • سهمیه‌بندی بنزین آغاز شد/ بنزین سهمیه‌ای ۱۵۰۰ تومان، بنزین آزاد ۳۰۰۰ تومان
  • ترامپ: ایران در حال غنی‌سازی بوده و هست!
  • زیباکلام: رئیس‌جمهورِ نظامی معجزه نمی‌کند
  • واردات کالاهایی که امکان تولید داخلی آنها وجود دارد، ممنوع شد
  • قطع پرواز ماهان به ایتالیا به دلیل فشار آمریکا
  • اپل، کاربران آیفون را تهدید به قطع اینترنت کرد
  • خدمات بانکی امشب قطع می‌شوند
  • اینستاگرام، تبلیغات لاغری و زیبایی را محدود می‌کند
  • سلحشوری: بهای حمایت از حرف مردم را می‌پردازم
  • ترامپ: نیازی به گزینه نظامی در برابر ایران نیست
  • خزانه‌داری آمریکا بانک مرکزی، صندوق توسعه ملی و یک شرکت ایرانی را تحریم کرد
  • سیدحسن نصرالله: ترامپ برای دیدار با روحانی التماس می‌کند/ حمله به دو میدان نفتی...
  • «رابرت اوبرایان» مشاور امنیت ملی آمریکا شد
  • اسامی داوران هفته چهارم لیگ برتر/ بنیادی‌فر دربی ۹۰ را سوت می‌زند
  • روحانی: عربستان از این حمله درس بگیرد
  • ترامپ با طرحِ حمله به ایران مخالفت کرد
  • جزئیات بازداشت سه شهروند استرالیایی در ایران
  • رئیسی لیست اموال خود را به رهبری اعلام کرد
  • رهبری: در هیچ سطحی با آمریکا مذاکره نمی‌کنیم
  • اتحادیه عرب: تهران، فرمان حمله به آرامکو را داد!
  • مصرف لبنیاتِ ایرانی‌ها، فقط ۱۸درصدِ استاندارد!
  • حاجی‌زاده: پهپاد آمریکایی، آتش‌به‌اختیار ساقط شد
  • آمریکا، ایران را متهمِ حمله به عربستان کرد
  • شایعه مضحک؛ ایران مستعمره چین می‌شود
  • کانادا اموال ایران را به قربانیان تروریسم داد
  • اسدالله عسگراولادی درگذشت
  • نوبخت: لایحه بودجه سال ۹۹ تاخیر نخواهد داشت
  • ایران و مذاکرات جاری با اروپا؛ آقای روحانی! مراقب باش
  • احمدی‌نژاد: درمورد کاندیداتوری در انتخابات، از نظرات مردم تبعیت می کنم / اگر من...
  • روحانی: هیچ تصمیمی برای مذاکره با آمریکا نداریم
  • حزب‌الله مسئولیت حمله به اسرائیل را به عهده گرفت
  • ظریف: اروپایی‌ها تا پنجشنبه فرصت دارند| امکان بازگشت ایران از اجرای گام سوم وجود...
  • توصیه‌های ایمنی به هیئت‌های عزاداری محرم
  • وزیر احمدی‌نژاد رئیس صداوسیما می‌شود؟!
  • اولتیماتوم جدی به پزشکانِ بدون کارتخوان
  • زیباکلام: نذر می‌کنم روحانی و ترامپ دیدار کنند!
  • روحانی به مکرون: در آستانه اجرای گام سوم هستیم
  • بر اساس گزارشات آژانس، برجام را ارزیابی می‌کنیم نه بر اساس بیانیه‌ها
  • بولتون ضمن تهدید،‌ بار دیگر از مذاکره سخن گفت
  • از جزئیات لغو اجرای طرح زوج و فرد تا واکنش پلیس به احتمال تولید سواری‌های دیزلی
  • روحانی: راه برای مذاکره بسته نیست
  • مادر میترا استاد: از خون دخترم نمی‌گذرم
  • امام‌جمعه کازرون به ضرب چاقو کشته شد
  • همراه با افتخار آفرینان، نشاط جهانداری ،خلبان دوم شرکت هواپیمایی زاگرس
  • ۵ پوزیشن شب زفاف برای اینکه درد نکشید!
  • معرفی انواع کاکتوس
  • بهترین پوزیشن تحریک نقطه جی کدام است؟
  • افشای حقه پیشگوی برنامه «عصر جدید»!
  • معرفی ۶ پوزیشن رابطه جنسی مخصوص زنان چاق
  • فعال شدن سامانه ثبت اعتراض بسته حمایت معیشتی/ مراحل درج کد رهگیری در سامانه hema...
  • آغاز ثبت نام پایه هفتمی‌ها در مدارس شاهد از شنبه
  • عوارض و فوائد خوردن واژن زن
  • جنایت هولناک مرد بوکسور در شرق تهران
  • فاطمه دانش پژوه، همسر سید احمد خمینی
  • دکوراسیون ایرانی؛ خانه شیک سحر با وسایل ایرانی
  • آموزش دوخت پتوی پارچه‌ای تکه دوزی شده برای کودکان به همراه الگو
  • بهترین فیلم‌های هالیوودی با موضوع قاتلین زنجیره‌ای
  • آموزش دوخت سبد پارچه‌ای ساده و زیبا برای استفاده در منزل
  • آواز پسر ۱۳ ساله «عصر جدید» را ترکاند!
  • قیمت و راهنمای خرید میز عسلی و میز جلو مبلی ارزان، سلطنتی و سفید
  • مصدومیت شدید دختر نینجا در فینال «عصر جدید»
  • ۵۰ مدل میز آرایش برای یک اتاق خواب رویایی
  • کارنامه آزمون دکتری دانشگاه آزاد منتشر شد
  • توقف تاتنهام در شب مصدومیت دلخراش هافبک پرتغالی (عکس)
  • لحظه مرگ شرکت‌کننده «عصر جدید» روی آنتن زنده تلویزیون!
  • دکوراسیون خانه عروس؛ خانه گرم و مدرن مهتاب در اندیشه!
  • تکنیک های تحریک کلیتوریس برای رسیدن به ارگاسم
  • نگاهی به بهترین فیلم‌های جکی چان؛ چشم بادامیِ پرحاشیه!
  • گلچین مداحی محمدحسین پویانفر دهه اول محرم ۹۷
  • اولین تصاویر از تکه‌های بدن خاشقجی (18+)
  • مرکز مشاوران قوه قضاییه از متقاضیان پروانه مشاوره خانواده ثبت نام می‌کند
  • ماجرای زوج اینستاگرامی برنامه «وقتشه» چیست?
  • تست TIBC آزمایش خون چیست و مقدار نرمال آن چقدر است؟
  • دو استاد تربیت مدرس اخراج شدند/بازگشت استاد خاطی را به صلاح دانشگاه نمی‌دانم
  • استفاده از تجربیات جهانی در حوزه مرمت ضروری است
  • دکوراسیون قهوه‌ای و سبز، رنگ‌های طبیعت در چیدمان منزل سارا
  • ماجرای فیلم منتسب به استاندار سابق چه بود؟
  • اس ام اس پنج شنبه آخر سال
  • بهترین پوزیشن برای اولین دخول و داشتن شبی رویایی!
  • معرفی انواع کاکتوس
  • اتو کردن کت و شلوار مردانه خود را درست و اصولی انجام دهید
  • 5 کشته در تصادف جاده ایلام به مهران (+عکس)
  • درگیری پلیس تهران با سارقان مسلح در خیابان جمهوری / 3 سارق دستگیر و 1 نفر مجروح...
  • دانلود آهنگ چته رفیق عاشق من ابوالفضل فلاح
  • مدل و قیمت حراج مبل راحتی، مبل کلاسیک و مبل استیل
  • واکاوی بسته حمایتی دولت
  • ابهام در مرگ یک تازه عروس در آرایشگاه
  • تکذیب کمبود آنژیوکت در بیمارستان‌ها
  • مدل پیراهن زنانه مجلسی؛ پیراهن کوتاه یا ماکسی؟
  • خارش ژوک (خارش کشاله ران) چیست، درمان آن چگونه است؟
  • بغض نامجو در کنسرتش برای از دست دادن مادر
  • قیمت آزاد ارز در بازار تهران 20 فروردین 98/ قیمت دلار اعلام شد
  • فروشگاه رفاه کرمان در آتش سوخت
  • ۵ پوزیشن شب زفاف برای اینکه درد نکشید!
  • معرفی ۶ پوزیشن رابطه جنسی مخصوص زنان چاق
  • بهترین پوزیشن تحریک نقطه جی کدام است؟
  • فعال شدن سامانه ثبت اعتراض بسته حمایت معیشتی/ مراحل درج کد رهگیری در سامانه hemayat.mcls.gov.ir
  • همراه با افتخار آفرینان، نشاط جهانداری ،خلبان دوم شرکت هواپیمایی زاگرس
  • معرفی انواع کاکتوس
  • کارنامه آزمون دکتری دانشگاه آزاد منتشر شد
  • توقف تاتنهام در شب مصدومیت دلخراش هافبک پرتغالی (عکس)
  • آغاز ثبت نام پایه هفتمی‌ها در مدارس شاهد از شنبه
  • تکنیک های تحریک کلیتوریس برای رسیدن به ارگاسم
  • عوارض و فوائد خوردن واژن زن
  • قیمت و راهنمای خرید میز عسلی و میز جلو مبلی ارزان، سلطنتی و سفید
  • مدل و قیمت حراج مبل راحتی، مبل کلاسیک و مبل استیل
  • بهترین پوزیشن برای اولین دخول و داشتن شبی رویایی!
  • بهترین فیلم‌های هالیوودی با موضوع قاتلین زنجیره‌ای
  • روایت متفاوت صداوسیما از منزل نیکتا اسفندانی
  • اتو کردن کت و شلوار مردانه خود را درست و اصولی انجام دهید
  • مستر تیستر؛ بشقاب شهرت با سُس فحش و ناسزا
  • آموزش دوخت پتوی پارچه‌ای تکه دوزی شده برای کودکان به همراه الگو
  • گلچین مداحی محمدحسین پویانفر دهه اول محرم ۹۷
  • ۵۰ مدل میز آرایش برای یک اتاق خواب رویایی
  • رابطه جنسی بدون دخول در دوران عقد؛ چگونه نامزدم را ارضا کنم؟
  • مدل، قیمت و خرید تخت خواب کودک، تخت نوزاد و نوجوان
  • مضرات و خواص آب منی برای مردان و زنان
  • دکوراسیون خانه عروس؛ خانه گرم و مدرن مهتاب در اندیشه!
  • توقف کامل خودروها در 2 بزرگراه تهران
  • بازی های جنسی با همسر و ایجاد تنوع در رابطه زناشویی
  • آموزش دوخت سبد پارچه‌ای ساده و زیبا برای استفاده در منزل
  • 3 کشته در تصادف رانندگی در خلخال اردبیل
  • تست TIBC آزمایش خون چیست و مقدار نرمال آن چقدر است؟
  • یک پیشنهاد برای یک سنگ قبر
  • نگاهی به بهترین فیلم‌های جکی چان؛ چشم بادامیِ پرحاشیه!
  • مراسم ختم معاون سازمان انرژی اتمی برگزار شد
  • آیت الله مکارم شیرازی: عزاداران حسینی بجای قمه زنی، خون خود را به مراکز انتقال خون اهدا کنند/مداحان اشعار نامناسب استفاده نکنند
  • رونمایی از پرتراکم‌ترین چمن مصنوعی کشور در زمین‌های فوتبال
  • دکوراسیون قهوه‌ای و سبز، رنگ‌های طبیعت در چیدمان منزل سارا
  • هفت مدل پالتو و کاپشن زنانه که امسال مد روز خواهند بود
  • اعلام جزئیات وام ۲۰۰ میلیونی بانک مسکن
  • خارش ژوک (خارش کشاله ران) چیست، درمان آن چگونه است؟
  • پیام کمیته ملی المپیک برای صعود تیم ملی بسکتبال به المپیک 2020
  • بهترین فیلم‌های مربوط به جنگ جهانی دوم
  • مکان‌های دیدنی تهران در نوروز؛ تهرانگردی بدون ترافیک
  • رونمایی از سردیس هنرمندان در سهرک سینمایی غزالی
  • «دختر آبی» درگذشت
  • دانلود فیلم "مغزهای کوچک زنگ زده" با کیفیت FULL HD در حلال دانلود
  • «تاریخ تحلیلی جنگ ایران و عراق» پرفروش‌ترین کتاب مرکز اسناد دفاع مقدس/ با ۲۰ درصد تخفیف کتاب‌ها را عرضه می‌کنیم
  • 5 کشته در تصادف جاده ایلام به مهران (+عکس)
  • قیمت و خرید تخت خواب دو نفره، یک نفره و تخت دو طبقه
  • دورهمی پرنسس‌های دیزنی در انیمیشن جدید «رالف خرابکار»
  • مدل موی مردانه برای مو‌های کم پشت
  •  

    عضویت در خبرنامه

    .

    طراحی و توسعه : اینتن