شنبه16 آذر 1398 07:06
07 Dec 2019
2 هفته قبل
511599
ممکن است فردی تا حد نهایت غیر متناسب از خود تنفر داشته باشد. شخصی ممکن است قیافه خود را دوست نداشته باشد، فکر کند که در هیچ کاری تبحر ندارد و یا هم حس کند که با افراد دیگر برخورد خوب ندارد. این چنین افکار ممکن است فردی را به انگیزهٔ های ناگهانی در بارهٔ آسیب رساندن یا جزا دادن به خویش سوق دهد. هیچ...

ممکن است فردی تا حد نهایت غیر متناسب از خود تنفر داشته باشد. شخصی ممکن است قیافه خود را دوست نداشته باشد، فکر کند که در هیچ کاری تبحر ندارد و یا هم حس کند که با افراد دیگر برخورد خوب ندارد. این چنین افکار ممکن است فردی را به انگیزهٔ های ناگهانی در بارهٔ آسیب رساندن یا جزا دادن به خویش سوق دهد. هیچ شخصی نباید در اینگونه شرایط قرار داشته باشد.

تنفر از خویش یعنی چه؟

چنانچه تا پیش از این حس تنفر از خود را تجربه نکرده اید، شاید بهتر باشد بگوییم به شیوه تنفرانگیزی با خویش صحبت کردن است. برای افراد دیگر دشوار است که بفهمند این حس از کجا می آید و چطور میتوانند کمک کنند.

احساس تنفر از خود چیست و چگونه می توان از آن رها شد؟

افرادی که از خود تنفر دارند، معمولاً چنين افکاری دارند: 

من میدونم تو شکست میخوری.

به چه دلیل سعیت را نمیکنی؟

تو یک بازنده ای

هیچ کس دوست نداره با تو باشه

باز گند زدی

به چه علت نمیتونی عادی باشی؟

هنگامی که دچار حس نفرت از خود می شوید، انگار نمی توانید از انتقادهای خویش خلاص شوید. آن ها دائم خویش را سرزنش و مسخره می کنند که این افکار از ذهن آن ها نشات می گیرد.

_______________________________________________________________________________

بیشتر بخوانید: افراد کینه ای چگونه حس نفرت شان را کنترل نمایند؟

_______________________________________________________________________________

این نابهنجاری زندگی را چه طور تحت‌تأثیر قرار میدهد؟

هنگامی که حس تنفر از خود و استرس بسیار قوی شود، خطر این که فردمصاب برای کنترل کردن یا آرام کردن احساسات ناراحت کننده و ناگوار خویش به رفتارهای مخرب بپردازد، به وجود میاید. به خود زیان رساندن یا به روش دیگری خود را بریدن، امکان دارد یک راه برای کاهش اضطراب باشد ولی در عین حال ممکن است فرد این کار را به خاطر مجازات نمودن بدن خویش انجام دهد. افرادی که به تنفر از خود دچار هستند، فکر می کنند که بدن به تزکیه احتیاج دارد. اختلال های خوردن و سو استفاده الکل و مواد مخدر من جمله دیگر روش های حمله به بدن به شمار میرود. این که حتی افکار خود‌کشی برای فرد مصاب پیدا شود، خارج از امکان نیست.

تنفر از خود و ویرانگری میتواند سبب کناره گیری و گوشه گیری شود. از طریق انزوا شخص مصاب وضعیت و رفتار های خود را پنهان مینماید. احساس شرم که وضعیت را وخیم تر میسازد، در بین افراد مبتلا به این اختلال شایع است. ممکن است شخص مصاب فکر کند که وی قابلیت و شایستگی این را ندارد که از سلامت برخوردار باشد. امکان دارد این سبب شود که وی از نگهداری از خویش دست بکشد یا احتمالا از چیزهای که برای سلامت روحی و بدنی موثر میباشند، جلوگیری کند بطور مانند غذای خوب، خواب درست، ورزش یا معاشرت اجتماعی.

احساس تنفر از خود چیست و چگونه می توان از آن رها شد؟

چگونگی مبارزه با حس تنفر از خود

کم تر قیاس کنید.

همیشه سن خویش را با افراد دیگر در نظر بگیرید و ببینید که از چه لحاظ هایی خودتان را با آنها مقایسه می کنید. احیانا بسياري از این مقایسه ها، مقایسه های نابه جا می باشد.

مقایسه کردن خویش با افراد دیگر و نحوه این کار بسیار مهم میباشد و انسانها معمولاً در گروه‌های اجتماعی بزرگ زندگی می کنند. برای موفق شدن احتیاج دارید که رفتارهای طبیعی داشته باشید و به یکسری از عقاید خویش پایبند باشید و همچنين باید رفتارهای خویش را بررسی کنید.

اینجاست که مقایسه کردن به درد شما می خورد ولی گاهی وقت ها اشخاص با مقایسه کردن تنها به خودشان ضرر می زنند و معنی عزت نفس این است که هیچ وقت خودتان را دست کم نگیرید ولی تلاش کنید با مقایسه کردن خویش نسبت به افراد دیگر اشکالات خویش را رفع کنید و تنها سبب پیشرفتتان شود.

گاهی وقت ها افراد با مقایسه کردن ، تنها از اعتماد به نفس خویش می کاهند و این سبب می شود که ارزش های خویش را در زندگی نادیده بگیرند و در نتیجه اعتماد به نفس آنها کاهش پیدا می کند و در چنين مواردی باید دست از مقایسه کردن بکشید تا بتوانید آنرا از راه درست به انجام برسانید.

_______________________________________________________________________________

بیشتر بخوانید: چگونه بر کینه و رنجش خود از کسی غلبه کنیم؟

_______________________________________________________________________________

باورهای قدیمی خویش را به چالش بکشید

اگر با حس تنفر از خود دست و پنجه نرم می کنید، احتمالا حس می کنید منتقد درونی شما بی رحمانه این حس را دائم منتقل می کند که نسبت به خود ، توانایی ها و ارزش خویش حس منفی داشته باشید. کم کم گمان می کنید این تصورات منفی حقیقت دارند در حالیکه چنين نیست.

ارام کردن خویش و درک این که این تصورات از کجا می آیند میتواند به شما کمک کند. تلاش کنید با تمایز دادن احساسات از واقعیت ها، این تصورات خویش را به چالش بکشید. طولانی مدت از این تصورات که ترغیب کننده حس تنفر از خود است، استفاده نکنید. تنها به این دلیل که منتقد درونی برای شما آشناست، به این معنی نیست که میتواند برایتان لازم و کمک کننده باشد.

احساس تنفر از خود چیست و چگونه می توان از آن رها شد؟

فهرستی از توانمندی های خویش تهیه کنید

احساس تنفر از خویش به ما می گوید هیچ توان مندی نداریم در حالیکه این چنین نیست. زمانی را برای شناسایی توان مندی های خویش اختصاص دهید. چنانچه انجام این کار برایتان مشکل است، میتوانید از افراد دیگر کمک بگیرید. افراد دیگر راحت تر خصوصیت را در ما می بینند که امکان دارد برای خودمان ناشناخته باشد. میتوانید از ازمون های آنلاین هم برای شناسایی توان مندی های شخصی خویش کمک بگیرید.

مبارزه با افکار منفی

افکار و احساسات در خصوص تنفر از خویش برای همه انسانها پیش می آید ولی سؤال اینجاست که چه قدر این افکار قوی هستند که مطالعات نشان داده است بخش وسیعی از واقعیت بر پایه افکار ما میباشد و بر روی احساسات و عواطف ما تاثیر گذار است و در این بین اشخاص میتوانند از ذهن درمانی و رفتار درمانی استفاده کنند که در آن متد های زيادي برای طیف وسیعی از مشکلات با آنها ارائه می شود.

بخشش را تمرین کنید

معمولاً افرادی که از خویش متنفرند بر گذشته تمرکز دارند، خاطره ها و احساسات تلخی چون خجالت، گناه، عصبانیت، شرمندگی یا ضعف را مرور می کنند. در چنين فضایی هیچ جایی برای بخشش خویش یا در اغوش کشیدن خویش وجود ندارد.

تمرین کنید در زمان حال باشید، به مسیری که سپری نموده اید فکر کنید و خویش را پذیرفته و ببخشید. حتی چنانچه قدری برایتان عجیب و متفاوت است، یادتان باشد هدف کاهش نفرت از خود و تمرین دلسوزی بخود است.

یادتان باشد رهایی از حس تنفر به خود زمانبر است. امکان دارد بنظر چالش برانگیز و غیرممکن بیاید ولی شدنی است. هرچه خویش را از انتقادهای درونی منفی رها کنید، حس لذت، ارامش و هم آهنگی بیشتری با زندگی خواهید داشت.

میبع: بیتوته

منبع : عصر ایران/روانشناسی
نام :
ایمیل :
*نظر :
قوانین ارسال نظر
  • ارتباط خودروسازان با آلودگی هوا/ تکنولوژی پایین عامل آلاینده بودن خودروهای داخلی
  • رقابت قالیباف و جلیلی از مشهد بر سر صندلی ریاست؟
  • شکست ترامپ در زمینه سیاست خارجی
  • زن مسلمان ایرانی، تاریخ جدیدی را پیش چشم زنان جهان، گشود
  • مدارس چهارمحال و بختیاری در روز شنبه تعطیل شدند
  • کاهش تخلفات تبلیغاتی پزشکان / واکنش به ادعای مضر بودن مسواک و خمیردندان
  • آمریکا، ایران را به حمله به پایگاه «بلد» متهم کرد
  • مجلس آمریکا علیه اسرائیل قطعنامه داد
  • ۱۰ تظاهرکننده در بغداد کشته شدند
  • راه‌های ختم ذکر یونسیه
  • برای خرید آپارتمان در منطقه حکیمیه چقدر باید پرداخت کرد؟
  • بادامکی: پرسپولیس مقابل ذوب آهن بهترین عملکرد فصلش را داشت
  • مصوبه تعیین محل تجمعات در شرایط نامناسب در دیوان عدالت اداری مطرح و ابطال شد
  • یک اتاق فکر برای شهرداری تهران، بحران می‌سازد
  • روسیه: تحریم‌های آمریکا بی‌پاسخ نمی‌ماند
  • بایدن: کاملا هریس را معاون خود می‌کنم
  • آمادگی کانون وکلا برای دفاع از شکّات و متهمان حوادث اخیر
  • کتک‌خوردنِ زن به خاطر جراحی زیبایی!
  • نامه مرموز دخترِ جنایتکار به دادگاه
  • پوچتینو سرمربی بایرن مونیخ نمی‌شود
  • هشدار جدی؛"فقر حرکتی" سلامت ایرانیان را هدف گرفته است
  • «اتحاد گروه‌های دانشجویی رمز پیروزی است»
  • طرح ایران‌خودرو برای تعهدات معوقِ سوزوکی
  • عربستان در یمن زمین گیر شد؛ تلاش ریاض برای پایان دادن به جنگ
  • پوگبا رئال مادرید را به یوونتوس ترجیح می‎دهد
  • مراقبت از جنگل‌ها تعطیل نمی‌شود
  • سروش: حاشیه امنی برای فعالیت‌های دانشجویی ایجاد شود
  • از زندگی در خوابگاه‌های مجهز تا ورزش و تفریح در کنار درس
  • سورپرایز تیلور سوئیفت برای کریسمس
  • مرکل برای اولین بار به اردوگاه آشویتس رفت
  • دستور شاه سعودی درباره عامل تیراندازیِ فلوریدا
  • گازگرفتگی ۲۵ نفر در مراسم عروسی در مرودشت
  • از خواص جادویی زردچوبه برای پوست و مو چه می‌دانید؟!
  • معتادین به شیشه، شبیه بیماران روانی می‌شوند
  • افزایش ناآرامی در عراق؛ نتیجه سفر مقامات آمریکا/ توطئه تخریب روابط تهران - بغداد
  • شرایط دانشجویان سخت‌تر شده است/فعالین دانشجویی با شیوه‌نامه جدید انضباطی کنار نخ...
  • کدخدایی: دلایل رد صلاحیت‌ را نمی‌توانیم علنی کنیم
  • آمریکا چهار شخص عراقی را تحریم کرد
  • آرتتا از منچسترسیتی جدا نمی‌شود
  • واردات ۹ میلیون دلار هلو، شلیل و شفتالو به کشور
  • بررسی انواع حجاب از منظر آیات قرآن و روایات اسلامی/ آیا زنان غیرچادری در برابر ا...
  • چرا برخی در منطقه طرح "صلح هرمز "را علیه منافع خود می‌دانند؟
  • پژمان بازغی: دولت ما را مقابل مردم قرار ندهد!
  • تالار پذیرایی در کوهسرخ کاشمر پلمپ شد
  • عیدی ویژه اون برای ترامپ!
  • درگیری اطراف میدان تحریر بغداد
  • توقف خانگی اینتر مقابل رم
  • حبس‌های چندساعته و چند روزه نباید داشته باشیم/ کروکی اقتصاد سال ۹۹/ پرسپولیس پید...
  • ابراهیمی: ویلموتس مربی کاملی نبود
  • به خطر افتادن صدرنشینی تیم اینتر با تساوی خانگی مقابل رم
  • عجله نکنید؛ ذخیره ۶ ماهه‌ی سهمیه‌ی بنزین آبان‌ماه
  • روحانی: افزایش نرخ بنزین به نفع مردم است
  • وقتی همه خواب بودیم؛ آقای دولت چرا نیمه‌شب؟
  • جزئیات طرح حمایتی دولت برای جبران گرانیِ بنزین
  • سهمیه‌بندی بنزین آغاز شد/ بنزین سهمیه‌ای ۱۵۰۰ تومان، بنزین آزاد ۳۰۰۰ تومان
  • ترامپ: ایران در حال غنی‌سازی بوده و هست!
  • زیباکلام: رئیس‌جمهورِ نظامی معجزه نمی‌کند
  • واردات کالاهایی که امکان تولید داخلی آنها وجود دارد، ممنوع شد
  • قطع پرواز ماهان به ایتالیا به دلیل فشار آمریکا
  • اپل، کاربران آیفون را تهدید به قطع اینترنت کرد
  • خدمات بانکی امشب قطع می‌شوند
  • اینستاگرام، تبلیغات لاغری و زیبایی را محدود می‌کند
  • سلحشوری: بهای حمایت از حرف مردم را می‌پردازم
  • ترامپ: نیازی به گزینه نظامی در برابر ایران نیست
  • خزانه‌داری آمریکا بانک مرکزی، صندوق توسعه ملی و یک شرکت ایرانی را تحریم کرد
  • سیدحسن نصرالله: ترامپ برای دیدار با روحانی التماس می‌کند/ حمله به دو میدان نفتی...
  • «رابرت اوبرایان» مشاور امنیت ملی آمریکا شد
  • اسامی داوران هفته چهارم لیگ برتر/ بنیادی‌فر دربی ۹۰ را سوت می‌زند
  • روحانی: عربستان از این حمله درس بگیرد
  • ترامپ با طرحِ حمله به ایران مخالفت کرد
  • جزئیات بازداشت سه شهروند استرالیایی در ایران
  • رئیسی لیست اموال خود را به رهبری اعلام کرد
  • رهبری: در هیچ سطحی با آمریکا مذاکره نمی‌کنیم
  • اتحادیه عرب: تهران، فرمان حمله به آرامکو را داد!
  • مصرف لبنیاتِ ایرانی‌ها، فقط ۱۸درصدِ استاندارد!
  • حاجی‌زاده: پهپاد آمریکایی، آتش‌به‌اختیار ساقط شد
  • آمریکا، ایران را متهمِ حمله به عربستان کرد
  • شایعه مضحک؛ ایران مستعمره چین می‌شود
  • کانادا اموال ایران را به قربانیان تروریسم داد
  • اسدالله عسگراولادی درگذشت
  • نوبخت: لایحه بودجه سال ۹۹ تاخیر نخواهد داشت
  • ایران و مذاکرات جاری با اروپا؛ آقای روحانی! مراقب باش
  • احمدی‌نژاد: درمورد کاندیداتوری در انتخابات، از نظرات مردم تبعیت می کنم / اگر من...
  • روحانی: هیچ تصمیمی برای مذاکره با آمریکا نداریم
  • حزب‌الله مسئولیت حمله به اسرائیل را به عهده گرفت
  • ظریف: اروپایی‌ها تا پنجشنبه فرصت دارند| امکان بازگشت ایران از اجرای گام سوم وجود...
  • توصیه‌های ایمنی به هیئت‌های عزاداری محرم
  • وزیر احمدی‌نژاد رئیس صداوسیما می‌شود؟!
  • اولتیماتوم جدی به پزشکانِ بدون کارتخوان
  • زیباکلام: نذر می‌کنم روحانی و ترامپ دیدار کنند!
  • روحانی به مکرون: در آستانه اجرای گام سوم هستیم
  • بر اساس گزارشات آژانس، برجام را ارزیابی می‌کنیم نه بر اساس بیانیه‌ها
  • بولتون ضمن تهدید،‌ بار دیگر از مذاکره سخن گفت
  • از جزئیات لغو اجرای طرح زوج و فرد تا واکنش پلیس به احتمال تولید سواری‌های دیزلی
  • روحانی: راه برای مذاکره بسته نیست
  • مادر میترا استاد: از خون دخترم نمی‌گذرم
  • امام‌جمعه کازرون به ضرب چاقو کشته شد
  • ارتش: ایران یکی از قدرتمندترین ارتش‌های جهان را دارد/ با هرنوع تهدیدی مقابله خوا...
  • برایان هوک: خواهان جنگ با ایران نیستیم
  • فوری: هواپیمای فرانسوی در اصفهان فرود اضطراری کرد
  • همراه با افتخار آفرینان، نشاط جهانداری ،خلبان دوم شرکت هواپیمایی زاگرس
  • ۵ پوزیشن شب زفاف برای اینکه درد نکشید!
  • معرفی انواع کاکتوس
  • بهترین پوزیشن تحریک نقطه جی کدام است؟
  • افشای حقه پیشگوی برنامه «عصر جدید»!
  • معرفی ۶ پوزیشن رابطه جنسی مخصوص زنان چاق
  • فعال شدن سامانه ثبت اعتراض بسته حمایت معیشتی/ مراحل درج کد رهگیری در سامانه hema...
  • آغاز ثبت نام پایه هفتمی‌ها در مدارس شاهد از شنبه
  • عوارض و فوائد خوردن واژن زن
  • جنایت هولناک مرد بوکسور در شرق تهران
  • فاطمه دانش پژوه، همسر سید احمد خمینی
  • دکوراسیون ایرانی؛ خانه شیک سحر با وسایل ایرانی
  • آموزش دوخت پتوی پارچه‌ای تکه دوزی شده برای کودکان به همراه الگو
  • بهترین فیلم‌های هالیوودی با موضوع قاتلین زنجیره‌ای
  • آموزش دوخت سبد پارچه‌ای ساده و زیبا برای استفاده در منزل
  • آواز پسر ۱۳ ساله «عصر جدید» را ترکاند!
  • مصدومیت شدید دختر نینجا در فینال «عصر جدید»
  • قیمت و راهنمای خرید میز عسلی و میز جلو مبلی ارزان، سلطنتی و سفید
  • ۵۰ مدل میز آرایش برای یک اتاق خواب رویایی
  • کارنامه آزمون دکتری دانشگاه آزاد منتشر شد
  • توقف تاتنهام در شب مصدومیت دلخراش هافبک پرتغالی (عکس)
  • لحظه مرگ شرکت‌کننده «عصر جدید» روی آنتن زنده تلویزیون!
  • دکوراسیون خانه عروس؛ خانه گرم و مدرن مهتاب در اندیشه!
  • تکنیک های تحریک کلیتوریس برای رسیدن به ارگاسم
  • گلچین مداحی محمدحسین پویانفر دهه اول محرم ۹۷
  • نگاهی به بهترین فیلم‌های جکی چان؛ چشم بادامیِ پرحاشیه!
  • اولین تصاویر از تکه‌های بدن خاشقجی (18+)
  • مرکز مشاوران قوه قضاییه از متقاضیان پروانه مشاوره خانواده ثبت نام می‌کند
  • ماجرای زوج اینستاگرامی برنامه «وقتشه» چیست?
  • تست TIBC آزمایش خون چیست و مقدار نرمال آن چقدر است؟
  • دو استاد تربیت مدرس اخراج شدند/بازگشت استاد خاطی را به صلاح دانشگاه نمی‌دانم
  • استفاده از تجربیات جهانی در حوزه مرمت ضروری است
  • دکوراسیون قهوه‌ای و سبز، رنگ‌های طبیعت در چیدمان منزل سارا
  • ماجرای فیلم منتسب به استاندار سابق چه بود؟
  • اس ام اس پنج شنبه آخر سال
  • بهترین پوزیشن برای اولین دخول و داشتن شبی رویایی!
  • معرفی انواع کاکتوس
  • 5 کشته در تصادف جاده ایلام به مهران (+عکس)
  • درگیری پلیس تهران با سارقان مسلح در خیابان جمهوری / 3 سارق دستگیر و 1 نفر مجروح...
  • اتو کردن کت و شلوار مردانه خود را درست و اصولی انجام دهید
  • دانلود آهنگ چته رفیق عاشق من ابوالفضل فلاح
  • واکاوی بسته حمایتی دولت
  • مدل و قیمت حراج مبل راحتی، مبل کلاسیک و مبل استیل
  • ابهام در مرگ یک تازه عروس در آرایشگاه
  • مدل پیراهن زنانه مجلسی؛ پیراهن کوتاه یا ماکسی؟
  • تکذیب کمبود آنژیوکت در بیمارستان‌ها
  • خارش ژوک (خارش کشاله ران) چیست، درمان آن چگونه است؟
  • بغض نامجو در کنسرتش برای از دست دادن مادر
  • قیمت آزاد ارز در بازار تهران 20 فروردین 98/ قیمت دلار اعلام شد
  • فروشگاه رفاه کرمان در آتش سوخت
  • ۵ پوزیشن شب زفاف برای اینکه درد نکشید!
  • معرفی ۶ پوزیشن رابطه جنسی مخصوص زنان چاق
  • بهترین پوزیشن تحریک نقطه جی کدام است؟
  • فعال شدن سامانه ثبت اعتراض بسته حمایت معیشتی/ مراحل درج کد رهگیری در سامانه hemayat.mcls.gov.ir
  • همراه با افتخار آفرینان، نشاط جهانداری ،خلبان دوم شرکت هواپیمایی زاگرس
  • معرفی انواع کاکتوس
  • کارنامه آزمون دکتری دانشگاه آزاد منتشر شد
  • توقف تاتنهام در شب مصدومیت دلخراش هافبک پرتغالی (عکس)
  • آغاز ثبت نام پایه هفتمی‌ها در مدارس شاهد از شنبه
  • تکنیک های تحریک کلیتوریس برای رسیدن به ارگاسم
  • عوارض و فوائد خوردن واژن زن
  • قیمت و راهنمای خرید میز عسلی و میز جلو مبلی ارزان، سلطنتی و سفید
  • مدل و قیمت حراج مبل راحتی، مبل کلاسیک و مبل استیل
  • بهترین پوزیشن برای اولین دخول و داشتن شبی رویایی!
  • بهترین فیلم‌های هالیوودی با موضوع قاتلین زنجیره‌ای
  • روایت متفاوت صداوسیما از منزل نیکتا اسفندانی
  • مستر تیستر؛ بشقاب شهرت با سُس فحش و ناسزا
  • اتو کردن کت و شلوار مردانه خود را درست و اصولی انجام دهید
  • آموزش دوخت پتوی پارچه‌ای تکه دوزی شده برای کودکان به همراه الگو
  • گلچین مداحی محمدحسین پویانفر دهه اول محرم ۹۷
  • ۵۰ مدل میز آرایش برای یک اتاق خواب رویایی
  • رابطه جنسی بدون دخول در دوران عقد؛ چگونه نامزدم را ارضا کنم؟
  • مدل، قیمت و خرید تخت خواب کودک، تخت نوزاد و نوجوان
  • مضرات و خواص آب منی برای مردان و زنان
  • دکوراسیون خانه عروس؛ خانه گرم و مدرن مهتاب در اندیشه!
  • بازی های جنسی با همسر و ایجاد تنوع در رابطه زناشویی
  • توقف کامل خودروها در 2 بزرگراه تهران
  • آموزش دوخت سبد پارچه‌ای ساده و زیبا برای استفاده در منزل
  • 3 کشته در تصادف رانندگی در خلخال اردبیل
  • تست TIBC آزمایش خون چیست و مقدار نرمال آن چقدر است؟
  • یک پیشنهاد برای یک سنگ قبر
  • نگاهی به بهترین فیلم‌های جکی چان؛ چشم بادامیِ پرحاشیه!
  • مراسم ختم معاون سازمان انرژی اتمی برگزار شد
  • آیت الله مکارم شیرازی: عزاداران حسینی بجای قمه زنی، خون خود را به مراکز انتقال خون اهدا کنند/مداحان اشعار نامناسب استفاده نکنند
  • رونمایی از پرتراکم‌ترین چمن مصنوعی کشور در زمین‌های فوتبال
  • دکوراسیون قهوه‌ای و سبز، رنگ‌های طبیعت در چیدمان منزل سارا
  • هفت مدل پالتو و کاپشن زنانه که امسال مد روز خواهند بود
  • اعلام جزئیات وام ۲۰۰ میلیونی بانک مسکن
  • خارش ژوک (خارش کشاله ران) چیست، درمان آن چگونه است؟
  • پیام کمیته ملی المپیک برای صعود تیم ملی بسکتبال به المپیک 2020
  • بهترین فیلم‌های مربوط به جنگ جهانی دوم
  • رونمایی از سردیس هنرمندان در سهرک سینمایی غزالی
  • «دختر آبی» درگذشت
  • مکان‌های دیدنی تهران در نوروز؛ تهرانگردی بدون ترافیک
  • دانلود فیلم "مغزهای کوچک زنگ زده" با کیفیت FULL HD در حلال دانلود
  • «تاریخ تحلیلی جنگ ایران و عراق» پرفروش‌ترین کتاب مرکز اسناد دفاع مقدس/ با ۲۰ درصد تخفیف کتاب‌ها را عرضه می‌کنیم
  • 5 کشته در تصادف جاده ایلام به مهران (+عکس)
  • قیمت و خرید تخت خواب دو نفره، یک نفره و تخت دو طبقه
  • دورهمی پرنسس‌های دیزنی در انیمیشن جدید «رالف خرابکار»
  • مدل موی مردانه برای مو‌های کم پشت
  • حاتمی: یک جنگ نابرابر را مقابل نفت آبادان برنده شدیم
  • ارتباط خودروسازان با آلودگی هوا/ تکنولوژی پایین عامل آلاینده بودن خودروهای داخلی
  • رقابت قالیباف و جلیلی از مشهد بر سر صندلی ریاست؟
  • شکست ترامپ در زمینه سیاست خارجی
  • زن مسلمان ایرانی، تاریخ جدیدی را پیش چشم زنان جهان، گشود
  • مدارس چهارمحال و بختیاری در روز شنبه تعطیل شدند
  • کاهش تخلفات تبلیغاتی پزشکان / واکنش به ادعای مضر بودن مسواک و خمیردندان
  • آمریکا، ایران را به حمله به پایگاه «بلد» متهم کرد
  • مجلس آمریکا علیه اسرائیل قطعنامه داد
  • ۱۰ تظاهرکننده در بغداد کشته شدند
  • راه‌های ختم ذکر یونسیه
  • برای خرید آپارتمان در منطقه حکیمیه چقدر باید پرداخت کرد؟
  • بادامکی: پرسپولیس مقابل ذوب آهن بهترین عملکرد فصلش را داشت
  • مصوبه تعیین محل تجمعات در شرایط نامناسب در دیوان عدالت اداری مطرح و ابطال شد
  • یک اتاق فکر برای شهرداری تهران، بحران می‌سازد
  • روسیه: تحریم‌های آمریکا بی‌پاسخ نمی‌ماند
  • بایدن: کاملا هریس را معاون خود می‌کنم
  • آمادگی کانون وکلا برای دفاع از شکّات و متهمان حوادث اخیر
  • کتک‌خوردنِ زن به خاطر جراحی زیبایی!
  • نامه مرموز دخترِ جنایتکار به دادگاه
  • پوچتینو سرمربی بایرن مونیخ نمی‌شود
  • هشدار جدی؛"فقر حرکتی" سلامت ایرانیان را هدف گرفته است
  • «اتحاد گروه‌های دانشجویی رمز پیروزی است»
  • طرح ایران‌خودرو برای تعهدات معوقِ سوزوکی
  • عربستان در یمن زمین گیر شد؛ تلاش ریاض برای پایان دادن به جنگ
  • پوگبا رئال مادرید را به یوونتوس ترجیح می‎دهد
  • مراقبت از جنگل‌ها تعطیل نمی‌شود
  • سروش: حاشیه امنی برای فعالیت‌های دانشجویی ایجاد شود
  • از زندگی در خوابگاه‌های مجهز تا ورزش و تفریح در کنار درس
  • سورپرایز تیلور سوئیفت برای کریسمس
  • مرکل برای اولین بار به اردوگاه آشویتس رفت
  • دستور شاه سعودی درباره عامل تیراندازیِ فلوریدا
  • گازگرفتگی ۲۵ نفر در مراسم عروسی در مرودشت
  • از خواص جادویی زردچوبه برای پوست و مو چه می‌دانید؟!
  • معتادین به شیشه، شبیه بیماران روانی می‌شوند
  • افزایش ناآرامی در عراق؛ نتیجه سفر مقامات آمریکا/ توطئه تخریب روابط تهران - بغداد
  • شرایط دانشجویان سخت‌تر شده است/فعالین دانشجویی با شیوه‌نامه جدید انضباطی کنار نخ...
  • کدخدایی: دلایل رد صلاحیت‌ را نمی‌توانیم علنی کنیم
  • آمریکا چهار شخص عراقی را تحریم کرد
  • آرتتا از منچسترسیتی جدا نمی‌شود
  • واردات ۹ میلیون دلار هلو، شلیل و شفتالو به کشور
  • بررسی انواع حجاب از منظر آیات قرآن و روایات اسلامی/ آیا زنان غیرچادری در برابر ا...
  • چرا برخی در منطقه طرح "صلح هرمز "را علیه منافع خود می‌دانند؟
  • پژمان بازغی: دولت ما را مقابل مردم قرار ندهد!
  • تالار پذیرایی در کوهسرخ کاشمر پلمپ شد
  • عیدی ویژه اون برای ترامپ!
  • درگیری اطراف میدان تحریر بغداد
  • توقف خانگی اینتر مقابل رم
  • حبس‌های چندساعته و چند روزه نباید داشته باشیم/ کروکی اقتصاد سال ۹۹/ پرسپولیس پید...
  • ابراهیمی: ویلموتس مربی کاملی نبود
  • عجله نکنید؛ ذخیره ۶ ماهه‌ی سهمیه‌ی بنزین آبان‌ماه
  • روحانی: افزایش نرخ بنزین به نفع مردم است
  • وقتی همه خواب بودیم؛ آقای دولت چرا نیمه‌شب؟
  • جزئیات طرح حمایتی دولت برای جبران گرانیِ بنزین
  • سهمیه‌بندی بنزین آغاز شد/ بنزین سهمیه‌ای ۱۵۰۰ تومان، بنزین آزاد ۳۰۰۰ تومان
  • ترامپ: ایران در حال غنی‌سازی بوده و هست!
  • زیباکلام: رئیس‌جمهورِ نظامی معجزه نمی‌کند
  • واردات کالاهایی که امکان تولید داخلی آنها وجود دارد، ممنوع شد
  • قطع پرواز ماهان به ایتالیا به دلیل فشار آمریکا
  • اپل، کاربران آیفون را تهدید به قطع اینترنت کرد
  • خدمات بانکی امشب قطع می‌شوند
  • اینستاگرام، تبلیغات لاغری و زیبایی را محدود می‌کند
  • سلحشوری: بهای حمایت از حرف مردم را می‌پردازم
  • ترامپ: نیازی به گزینه نظامی در برابر ایران نیست
  • خزانه‌داری آمریکا بانک مرکزی، صندوق توسعه ملی و یک شرکت ایرانی را تحریم کرد
  • سیدحسن نصرالله: ترامپ برای دیدار با روحانی التماس می‌کند/ حمله به دو میدان نفتی...
  • «رابرت اوبرایان» مشاور امنیت ملی آمریکا شد
  • اسامی داوران هفته چهارم لیگ برتر/ بنیادی‌فر دربی ۹۰ را سوت می‌زند
  • روحانی: عربستان از این حمله درس بگیرد
  • ترامپ با طرحِ حمله به ایران مخالفت کرد
  • جزئیات بازداشت سه شهروند استرالیایی در ایران
  • رئیسی لیست اموال خود را به رهبری اعلام کرد
  • رهبری: در هیچ سطحی با آمریکا مذاکره نمی‌کنیم
  • اتحادیه عرب: تهران، فرمان حمله به آرامکو را داد!
  • مصرف لبنیاتِ ایرانی‌ها، فقط ۱۸درصدِ استاندارد!
  • حاجی‌زاده: پهپاد آمریکایی، آتش‌به‌اختیار ساقط شد
  • آمریکا، ایران را متهمِ حمله به عربستان کرد
  • شایعه مضحک؛ ایران مستعمره چین می‌شود
  • کانادا اموال ایران را به قربانیان تروریسم داد
  • اسدالله عسگراولادی درگذشت
  • نوبخت: لایحه بودجه سال ۹۹ تاخیر نخواهد داشت
  • ایران و مذاکرات جاری با اروپا؛ آقای روحانی! مراقب باش
  • احمدی‌نژاد: درمورد کاندیداتوری در انتخابات، از نظرات مردم تبعیت می کنم / اگر من...
  • روحانی: هیچ تصمیمی برای مذاکره با آمریکا نداریم
  • حزب‌الله مسئولیت حمله به اسرائیل را به عهده گرفت
  • ظریف: اروپایی‌ها تا پنجشنبه فرصت دارند| امکان بازگشت ایران از اجرای گام سوم وجود...
  • توصیه‌های ایمنی به هیئت‌های عزاداری محرم
  • وزیر احمدی‌نژاد رئیس صداوسیما می‌شود؟!
  • اولتیماتوم جدی به پزشکانِ بدون کارتخوان
  • زیباکلام: نذر می‌کنم روحانی و ترامپ دیدار کنند!
  • روحانی به مکرون: در آستانه اجرای گام سوم هستیم
  • بر اساس گزارشات آژانس، برجام را ارزیابی می‌کنیم نه بر اساس بیانیه‌ها
  • بولتون ضمن تهدید،‌ بار دیگر از مذاکره سخن گفت
  • از جزئیات لغو اجرای طرح زوج و فرد تا واکنش پلیس به احتمال تولید سواری‌های دیزلی
  • روحانی: راه برای مذاکره بسته نیست
  • مادر میترا استاد: از خون دخترم نمی‌گذرم
  • امام‌جمعه کازرون به ضرب چاقو کشته شد
  • ارتش: ایران یکی از قدرتمندترین ارتش‌های جهان را دارد/ با هرنوع تهدیدی مقابله خوا...
  • برایان هوک: خواهان جنگ با ایران نیستیم
  • فوری: هواپیمای فرانسوی در اصفهان فرود اضطراری کرد
  • همراه با افتخار آفرینان، نشاط جهانداری ،خلبان دوم شرکت هواپیمایی زاگرس
  • ۵ پوزیشن شب زفاف برای اینکه درد نکشید!
  • معرفی انواع کاکتوس
  • افشای حقه پیشگوی برنامه «عصر جدید»!
  • بهترین پوزیشن تحریک نقطه جی کدام است؟
  • معرفی ۶ پوزیشن رابطه جنسی مخصوص زنان چاق
  • آغاز ثبت نام پایه هفتمی‌ها در مدارس شاهد از شنبه
  • عوارض و فوائد خوردن واژن زن
  • جنایت هولناک مرد بوکسور در شرق تهران
  • فاطمه دانش پژوه، همسر سید احمد خمینی
  • دکوراسیون ایرانی؛ خانه شیک سحر با وسایل ایرانی
  • آموزش دوخت پتوی پارچه‌ای تکه دوزی شده برای کودکان به همراه الگو
  • بهترین فیلم‌های هالیوودی با موضوع قاتلین زنجیره‌ای
  • آموزش دوخت سبد پارچه‌ای ساده و زیبا برای استفاده در منزل
  • مصدومیت شدید دختر نینجا در فینال «عصر جدید»
  • آواز پسر ۱۳ ساله «عصر جدید» را ترکاند!
  • ۵۰ مدل میز آرایش برای یک اتاق خواب رویایی
  • قیمت و راهنمای خرید میز عسلی و میز جلو مبلی ارزان، سلطنتی و سفید
  • توقف تاتنهام در شب مصدومیت دلخراش هافبک پرتغالی (عکس)
  • لحظه مرگ شرکت‌کننده «عصر جدید» روی آنتن زنده تلویزیون!
  • کارنامه آزمون دکتری دانشگاه آزاد منتشر شد
  • گلچین مداحی محمدحسین پویانفر دهه اول محرم ۹۷
  • دکوراسیون خانه عروس؛ خانه گرم و مدرن مهتاب در اندیشه!
  • اولین تصاویر از تکه‌های بدن خاشقجی (18+)
  • نگاهی به بهترین فیلم‌های جکی چان؛ چشم بادامیِ پرحاشیه!
  • مرکز مشاوران قوه قضاییه از متقاضیان پروانه مشاوره خانواده ثبت نام می‌کند
  • ماجرای زوج اینستاگرامی برنامه «وقتشه» چیست?
  • استفاده از تجربیات جهانی در حوزه مرمت ضروری است
  • دو استاد تربیت مدرس اخراج شدند/بازگشت استاد خاطی را به صلاح دانشگاه نمی‌دانم
  • تست TIBC آزمایش خون چیست و مقدار نرمال آن چقدر است؟
  • ماجرای فیلم منتسب به استاندار سابق چه بود؟
  • اس ام اس پنج شنبه آخر سال
  • دکوراسیون قهوه‌ای و سبز، رنگ‌های طبیعت در چیدمان منزل سارا
  • تکنیک های تحریک کلیتوریس برای رسیدن به ارگاسم
  • معرفی انواع کاکتوس
  • 5 کشته در تصادف جاده ایلام به مهران (+عکس)
  • درگیری پلیس تهران با سارقان مسلح در خیابان جمهوری / 3 سارق دستگیر و 1 نفر مجروح...
  • واکاوی بسته حمایتی دولت
  • دانلود آهنگ چته رفیق عاشق من ابوالفضل فلاح
  • ابهام در مرگ یک تازه عروس در آرایشگاه
  • بهترین پوزیشن برای اولین دخول و داشتن شبی رویایی!
  • مدل پیراهن زنانه مجلسی؛ پیراهن کوتاه یا ماکسی؟
  • تکذیب کمبود آنژیوکت در بیمارستان‌ها
  • قیمت آزاد ارز در بازار تهران 20 فروردین 98/ قیمت دلار اعلام شد
  • بغض نامجو در کنسرتش برای از دست دادن مادر
  • خارش ژوک (خارش کشاله ران) چیست، درمان آن چگونه است؟
  • فروشگاه رفاه کرمان در آتش سوخت
  • مدل و قیمت حراج مبل راحتی، مبل کلاسیک و مبل استیل
  • تعلیق پرواز تعدادی از شرکت‌های هواپیمایی اروپایی به تهران نیازمند بازنگری فوری ا...
  • مدل موی مردانه برای مو‌های کم پشت
  • ۵ پوزیشن شب زفاف برای اینکه درد نکشید!
  • معرفی ۶ پوزیشن رابطه جنسی مخصوص زنان چاق
  • بهترین پوزیشن تحریک نقطه جی کدام است؟
  • همراه با افتخار آفرینان، نشاط جهانداری ،خلبان دوم شرکت هواپیمایی زاگرس
  • معرفی انواع کاکتوس
  • توقف تاتنهام در شب مصدومیت دلخراش هافبک پرتغالی (عکس)
  • آغاز ثبت نام پایه هفتمی‌ها در مدارس شاهد از شنبه
  • کارنامه آزمون دکتری دانشگاه آزاد منتشر شد
  • تکنیک های تحریک کلیتوریس برای رسیدن به ارگاسم
  • عوارض و فوائد خوردن واژن زن
  • بهترین فیلم‌های هالیوودی با موضوع قاتلین زنجیره‌ای
  • قیمت و راهنمای خرید میز عسلی و میز جلو مبلی ارزان، سلطنتی و سفید
  • مدل و قیمت حراج مبل راحتی، مبل کلاسیک و مبل استیل
  • مستر تیستر؛ بشقاب شهرت با سُس فحش و ناسزا
  • بهترین پوزیشن برای اولین دخول و داشتن شبی رویایی!
  • گلچین مداحی محمدحسین پویانفر دهه اول محرم ۹۷
  • آموزش دوخت پتوی پارچه‌ای تکه دوزی شده برای کودکان به همراه الگو
  • ۵۰ مدل میز آرایش برای یک اتاق خواب رویایی
  • رابطه جنسی بدون دخول در دوران عقد؛ چگونه نامزدم را ارضا کنم؟
  • مدل، قیمت و خرید تخت خواب کودک، تخت نوزاد و نوجوان
  • مضرات و خواص آب منی برای مردان و زنان
  • دکوراسیون خانه عروس؛ خانه گرم و مدرن مهتاب در اندیشه!
  • آموزش دوخت سبد پارچه‌ای ساده و زیبا برای استفاده در منزل
  • بازی های جنسی با همسر و ایجاد تنوع در رابطه زناشویی
  • تست TIBC آزمایش خون چیست و مقدار نرمال آن چقدر است؟
  • رونمایی از پرتراکم‌ترین چمن مصنوعی کشور در زمین‌های فوتبال
  • نگاهی به بهترین فیلم‌های جکی چان؛ چشم بادامیِ پرحاشیه!
  • اعلام جزئیات وام ۲۰۰ میلیونی بانک مسکن
  • پیام کمیته ملی المپیک برای صعود تیم ملی بسکتبال به المپیک 2020
  • آیت الله مکارم شیرازی: عزاداران حسینی بجای قمه زنی، خون خود را به مراکز انتقال خون اهدا کنند/مداحان اشعار نامناسب استفاده نکنند
  • دکوراسیون قهوه‌ای و سبز، رنگ‌های طبیعت در چیدمان منزل سارا
  • رونمایی از سردیس هنرمندان در سهرک سینمایی غزالی
  • بهترین فیلم‌های مربوط به جنگ جهانی دوم
  • خارش ژوک (خارش کشاله ران) چیست، درمان آن چگونه است؟
  • «دختر آبی» درگذشت
  • هفت مدل پالتو و کاپشن زنانه که امسال مد روز خواهند بود
  • 5 کشته در تصادف جاده ایلام به مهران (+عکس)
  • دکوراسیون ایرانی؛ خانه شیک سحر با وسایل ایرانی
  • خدمات ارزش افزوده دیواری کوتاه برای حاشا
  • جدیدترین تصویر از ضریح امام حسین (ع) پس از بازسازی سقف حرم
  • دورهمی پرنسس‌های دیزنی در انیمیشن جدید «رالف خرابکار»
  • قیمت و خرید تخت خواب دو نفره، یک نفره و تخت دو طبقه
  • افشای حقه پیشگوی برنامه «عصر جدید»!
  • مدل موی مردانه برای مو‌های کم پشت
  • پوزیشن های رابطه جنسی مخصوص مردان بیمار
  • نسبت قد و وزن؛ وزن ایده‎‎آل‎تان را محاسبه کنید
  • جدیدترین مدل‌های مبلمان و مبل سلطنتی، پرنس، سورنا و سرمه‌ای، شیک جدید
  • تکذیب کمبود آنژیوکت در بیمارستان‌ها
  • مداحی مجید بنی فاطمه به مناسبت شهادت امام رضا (ع) + صوت
  • دانلود فیلم "مغزهای کوچک زنگ زده" با کیفیت FULL HD در حلال دانلود
  • عضویت در خبرنامه

    .

    طراحی و توسعه : اینتن