سه شنبه1 بهمن 1398 14:28
21 Jan 2020
2 ماه قبل
537889
برترین‌ها: روابط بخش بسیار مهم و شگفت انگیزی از زندگی ما هستند. رابطه درست مانند جسم، برای اینکه سالم و فعال بماند نیاز به مراقبت و تلاش دارد. بهترین رابطه‌ها آن‌هایی هستند که هر دو طرف در آن قادرند به سهم خود تلاش کنند و تعهد‌شان را برای رشد رابطه حفظ نمایند. یکی از بزرگ‌تر...

برترین‌ها: روابط بخش بسیار مهم و شگفت انگیزی از زندگی ما هستند. رابطه درست مانند جسم، برای اینکه سالم و فعال بماند نیاز به مراقبت و تلاش دارد. بهترین رابطه‌ها آن‌هایی هستند که هر دو طرف در آن قادرند به سهم خود تلاش کنند و تعهد‌شان را برای رشد رابطه حفظ نمایند. یکی از بزرگ‌ترین موانعی که اجازه نمی‌دهد یک رابطه، آن طور که باید پیشرفت کند و غنی شود، مشکلات ارتباطی است.

مشکلات ارتباطی می‌توانند به هر دو طرف احساس فرسودگی و ناامیدی و سرخوردگی بدهند. در رابطه‌ای مانند رابطه‌ی زناشویی که دو نفر با هم پیمان بسته‌اند تا آخر عمر در شادی‌ها و غم‌های هم شریک باشند، مشکلات ارتباطی می‌تواند لطمه‌ی بسیار بزرگی به پیکره‌ی این رابطه وارد کند.

گاهی شاید احساس کنید همسرتان اصلا شما را درک نمی‌کند یا شاید خودتان هم تعجب کنید چرا نمی‌توانید حرف دل‌تان را به همسرتان بفهمانید، بدون اینکه جنگ و جدلی به پا شود.

مشکلات ارتباطی به ندرت غیرقابل حل‌اند. بعضی وقت‌ها چند ترفند و روش ساده می‌تواند تمام آن چیزی باشد که رابطه‌تان نیاز دارد تا به روال طبیعی و سالم خود برگردد. در این مطلب با ما باشید تا به شایع‌ترین علت‌های مشکلات ارتباطی اشاره کنیم و به شما بگوییم چه تغییراتی باید ایجاد کنید تا هم شما و هم همسرتان از زندگی مشترک خود لذت بیشتری ببرید.

چرا نمی‌توانید با همسرتان ارتباط خوبی برقرار کنید

زمان زیادی را صرف گوشی و کامپیوترتان می‌کنید

گوشی‌های هوشمند فوق العاده‌اند و هر روز مجهز‌تر و جذاب‌تر هم می‌شوند. سریال‌ها نیز بسیار سرگرم کننده‌اند، اما اگر زمان زیادی از روزتان را صرف این تکنولوژی‌ها کنید، بدون تردید دیر یا زود در رابطه‌ی خود به مشکلاتی برمی‌خورید. وقتی صفحات اینستاگرام را بالا و پایین می‌کنید به سختی می‌توانید در لحظه و در کنار همسرتان حضور داشته باشید.

هر روز زمانی را به یک ارتباط واقعی و ملموس با همسرتان اختصاص دهید و سراپا گوش باشید. وقتی کنار همسرتان هستید، توجه کامل‌تان را معطوف او کنید، نه اینکه مشغول گشت و گذار در اینترنت باشید و به همسرتان بگویید: گوشم با توست!

حسادت‌های گاه به گاه نشان می‌دهید

حسادت‌های گاه به گاه، واکنش‌هایی هستند که مثلا نسبت به هر پیام و تکستی که همسرتان دریافت می‌کند نشان می‌دهید یا نسبت به کسی که دیده‌اید در حال حرف زدن و خندیدن با همسرتان است حساسیت و کنجکاوی نشان می‌دهید. با این اتفاق‌های ریز و درشت، بدترین آسیب‌ها به رابطه و اعتماد موجود در آن وارد خواهد شد.

از کلمات ناخوشایند و توهین آمیز استفاده می‌کنید

چگونه می‌توانید به حرف‌های کسی گوش دهید که از کلمات توهین آمیز و ناپسند در کلامش استفاده می‌کند؟ این کلمات باعث می‌شوند معنای واقعی پیامی که منتقل می‌شود دریافت و درک نشود. همه‌ی آدم‌ها وقتی به آن‌ها توهین می‌شود، موضع دفاعی می‌گیرند. هیچکس دوست ندارد مورد قضاوت نادرست قرار بگیرد یا متهم شود. سعی کنید با احترام و به آرامی حرف بزنید و اثرش را ببینید.

توقعات نابجا دارید

همسر شما همیشه نمی‌تواند بفهمد چه احساسی دارید یا چه می‌خواهید. گاهی حتی شاید نتواند به اندازه‌ی شما روی رابطه‌تان تمرکز کند، چون زندگی در بیشتر مواقع پُر از مشغله و درد سر است و همه‌ی این‌ها می‌توانند فکر و انرژی و وقت افراد را ببلعند. پس توقع نداشته باشید بدون اینکه حرفی بزنید همسرتان متوجه شود چه در سر دارید یا از چیزی دلخور هستید. ارتباط موثر، یعنی اینکه دو طرف بتوانند در مورد احساسات و خواسته‌های خود به خوبی و بدون بی‌احترامی به طرف مقابل حرف بزنند.

چرا نمی‌توانید با همسرتان ارتباط خوبی برقرار کنید

احساسات خود را پنهان می‌کنید

در مورد احساسات‌تان هم با خودتان و هم با همسرتان روراست باشید، چون این قلب یک ارتباط خوب است. اگر یکی از شما دو نفر روراست نباشید و اغلب، احساسات واقعی خود را مخفی کنید، نه برای مشکلات‌تان راه حلی پیدا خواهید کرد و نه به رابطه‌تان کمکی می‌کنید. به هم قول بدهید که با هم روراست و شفاف باشید و نسبت به احساسات هم توجه نشان بدهید تا تشویق به بروزشان شوید. تصور نکنید اگر ناراحتی‌تان را از همسرتان پنهان کنید، در حق او لطف کرده‌اید.

همسرتان را مسئول شادی‌تان می‌دانید

هیچکس مسئول افکار و احساسات دیگران نیست، حتی زن و شوهرها! اگر طرز فکرتان این است که همسرتان وظیفه دارد شما را شاد کند، پس ارتباط خوبی با هم ندارید و ابری از فرسودگی و ناتوانی بر رابطه‌تان سایه افکنده است. توقعات خود را سبک و سنگین کنید و با خود فکر کنید واقعا کدام‌شان مربوط به خود شماست. مالک و مسئول احساسات خود باشید و با دید باز و پذیرا آن‌ها را باور کنید. یاد بگیرید چگونه مراقب جسم و روح و روان‌تان باشید و برای پاسخ دادن به نیاز‌های هیجانی‌تان قدم‌هایی بردارید تا بتوانید قوی و راضی با همسرتان ارتباط برقرار کنید، نه ضعیف و نیازمند.

زبان عشق همسرتان را نمی‌دانید

هرکسی زبان عشق خودش را دارد. اگر زبان عشق همدیگر را بلد باشید، رابطه‌تان بسیار خوشایند و شاد خواهد بود. شاید همسر شما از تحسین و تشکرتان بیشتر انرژی می‌گیرد و عشق را احساس می‌کند یا اینکه دوست دارد در مورد مسائل با هم گفتگو کنید. شاید همسرتان با دریافته هدیه‌ای هر چند کوچک، بیشتر پی به علاقه‌تان می‌برد یا می‌فهمد که به یادش هستید. برخی از افراد درصورتی که کمکی دریافت کنند (مثلا در انجام کار‌های خانه) بیشتر از هر چیزی خوشحال می‌شوند. اگر بتوانید زبان عشق همدیگر را بفهمید می‌توانید ارتباط عمیق‌تر و موثرتری با هم برقرار کنید.

مدام گذشته‌ها را یادآوری می‌کنید

یادآوری مکرر گذشته، با هدف سرزنش کردن و تضعیف طرف مقابل، چه در مورد اشتباهی که رخ داده باشد و چه پولی که خرج شده یا هر یادآوری ناخوشایند دیگری، برای رابطه مانند سم است. وقتی احساس کنید همیشه یک نفر کنارتان است که خطاهای‌تان را به شما یادآوری کند و هر چیزی را در ذهنش لیست می‌کند تا علیه‌تان استفاده کند، چگونه می‌توانید ارتباط خوبی با او برقرار کنید؟ اگر می‌خواهید رابطه‌ای دوستانه و سالم با همسرتان و شریک زندگی‌تان داشته باشید، مهربان و باگذشت باشید و از خطا‌های نه چندان مهم چشم پوشی کنید.

روی زمان حال‌تان تمرکز کنید و ببینید الان چه می‌توانید بکنید تا به همسرتان کمک کنید و رابطه‌تان را بهتر بسازید. یادتان باشد همسر شما رقیب‌تان نیست و شما با هم زندگی نمی‌کنید تا یکی برنده شود و آن دیگری بازنده. شما همراه و همدل هستید و هر اتفاقی که در گذشته روی داده، متعلق به گذشته‌هاست. پس رهایش کنید و از زمان حال‌تان لذت ببرید.

بلد نیستید چگونه شنونده‌ی خوبی باشید

خوب گوش نکردن یکی از علت‌های اصلی مشکلات در رابطه است. اگر یکی از شما دو نفر احساس کند حرف‌هایش شنیده نمی‌شود و ارزشی ندارد، سوء تفاهم و دلخوری و کدورت به دنبال خواهد داشت. در گفتگوهای‌تان به جای اینکه منتظر و بی‌تاب باشید تا نوبت شما بشود و حرف بزنید، آرام باشید و سعی کنید با دقت و تمرکز گوش دهید.

به حرف‌های همسرتان با تمام وجودتان گوش دهید، سپس آنچه دریافت کرده‌اید و از کلام همسرتان فهمیده‌اید بازگویی کنید تا هم همسرتان و هم خود شما مطمئن شوید که پیام به درستی منتقل شده است. همدیگر را قضاوت یا متهم نکنید. هر دوی شما باید احساس کنید که خوب شنیده می‌شوید و چیزی که می‌گویید ارزش دارد.

چرا نمی‌توانید با همسرتان ارتباط خوبی برقرار کنید

همدلی نمی‌کنید

گاهی ارتباط ضعیف فقط ریشه در فقدان همدلی برای طرف مقابل دارد. ما انسان‌ها ممکن است به سادگی آن چنان در احساسات و خواسته‌های خود غرق شویم و فقط نگران نیاز‌ها و دلواپسی‌های خود باشیم که فراموش کنیم احساسات و نیاز‌های طرف مقابل‌مان را نیز ببینیم، درک کنیم و به حساب بیاوریم.

ضعف در همدلی معمولا بخشی از ضعف شخصیتی نیست، بلکه جزئی از طبیعت انسان است. اما اگر یاد بگیرید خودتان را جای دیگران بگذارید و از زاویه دید آن‌ها به مسائل نگاه کنید، ارتباطات‌تان به میزان چشمگیری بهتر خواهد شد. چه بهتر که تمرین همدلی را از همسرتان شروع کنید!

صحبت‌های‌تان را با غُر و نق شروع می‌کنید

همه‌ی ما دوست داریم احساس عشق و تحسین کنیم و کسی که دوستش داریم به ما احترام بگذارد. مخصوصا زمان‌هایی که با همسرتان به عنوان یک زوج به مشکلی برمی‌خورید، هر دوی شما نسبت به کلمات و جمله‌ها حساس‌ترید. وقتی صحبت‌های‌تان را با غرولند کردن و ایراد گرفتن شروع می‌کنید، از همان ابتدا راه گفتگو را می‌بندید و طرف مقابل‌تان را در موضع دفاعی قرار می‌دهید. انتظار نداشته باشید چنین بحثی خوب پیش برود و نتیجه هم بگیرید.

ارتباط خوب، مهارتی است که در تمام طول عمرتان به آن نیاز دارید و مانند هر مهارت دیگری به تمرین نیاز دارد. با نکات ساده‌ای که ارائه دادیم شروع کنید و تاثیرش را ببینید. مشکلاتی که گفتیم، شایع‌ترین مشکلات ارتباطی میان زن و شوهر‌ها هستند که اگر به موقع شناسایی و برطرف نشوند، می‌توانند اثرات غیرقابل جبرانی در بلند مدت بر زندگی مشترک‌تان بگذارند.

منبع: marriage

 

منبع : برترین ها/سبک زندگی
 
نام :
ایمیل :
*نظر :
قوانین ارسال نظر
  • عیسی‌زاده: فقیر‌ترین تیم در نیم‌فصل اول بودیم اما نتایج خوبی گرفتیم
  • اولین مرحله لیگ برتر کاراته‌وان در پاریس برگزار می‌شود
  • برگزاری تمرین استقلال در غیاب دو بازیکن مصدوم
  • تغییرات عمده در سالن نشست جشنواره فیلم فجر/آمادگی کامل «پردیس ملت» برای میزبانی...
  • راه‌اندازی نخستین توربین ملی در شبکه انتقال گاز ایران
  • قیمت طلا و سکه امروز (۹۸.۱۱.۱) / کاهش قیمت سکه امامی
  • وجود ۳۸ میلیون مشترک در حوزه برق/ جامعه خوش مصرفی نیستیم
  • ممنوعیت واردات کالاهای بی‌کیفیت
  • ایران شاگرد اول تولید کاتالیست در اوپک شد
  • انتظار از دولت الکترونیک؛ یک کارت برای همه کارها
  • ماشین احد آقا؛ علم بهتر است یا ثروت؟
  • سرخپوشان بازیکن جدید جذب کرد (عکس)
  • برنامه های پروفسور سرزمین قرمزها/ انتظار عمانی ها از برانکو: صعود به جام جهانی!
  • تحولات لبنان؛ خبرهای ضد و نقیض درباره تشکیل دولت جدید به ریاست «حسان دیاب»
  • روحانی: پیروزی متعلق به ملت‌های مقاوم بوده و آمریکا را پشیمان خواهد کرد
  • استوکس در انتظار پیش پرداخت از سوی پرسپولیس
  • تنها یک چهارم از املاک دولتی دارای سند مالکیت است
  • عضو فراکسیون نمایندگان ولایی مجلس: 1545 تن غذای سگ و گربه وارد کشور شده است
  • روایت توئیتری ربیعی از جلسه هیات دولت درباره سیل زدگان سیستان و بلوچستان
  • سفرای جدید ایران در سیزده کشور جهان با روحانی دیدار کردند
  • آیت‌الله جوادی آملی: ترور شبانه حاج قاسم سلیمانی توسط ترامپ کافر، در هیچ مکتبی ق...
  • حضور آگاهانه و مسوولانه در پای صندوق‌های رای تکلیف است
  • افزون بر ۱۳۰ هزار کیلوگرم از ماهیان استخوانی در بندرکیاشهر صید شد
  • بهره‌برداری از طرح‌های پویش «هر هفته-الف-ب-ایران» با حضور وزیر نیرو در همدان
  • زنده باد مخالف من! / راه حل، حذف «تک صدایی» در صداوسیماست نه «توقیف»
  • کاهش وزن با رژیم آب‌درمانی
  • فردا بازار‌های سراسر کشور تعطیل است
  • اختلال‌ها و نیاز‌های ارضا نشده‌ی تروریست‌ها
  • ساخت جاده جایگزین توسط مجریان سدپلرود ضروری است
  • سه دیدار معوقه لیگ برتر والیبال فردا برگزار می‌شود
  • پل همسان کابلی تبریز نیمه اول سال ۹۹ به بهره‌برداری می‌رسد
  • یادواره شهدای دانش‌آموز و فرهنگی استان گلستان برگزار می‌شود
  • جشنواره استانی تئاتر خیابانی «شب‌چراغ» در فیروزآباد برگزار می‌شود
  • کلانشهر اراک 266 روز با کیفیت هوای سالم را سپری کرد/کاهش 53 درصدی روزهای ناسالم...
  • برگزیدگان «جایزه سال استیکر» معرفی شدند
  • شهریاری: عاقبت "مُرسی" نتیجه تکیه کردن به سعودی‌ها و آمریکایی‌...
  • مسئول هیئت‌ رزمندگان فاطمیون در سوریه چه کسی بود؟+عکس
  • فیلم// وقتی "غریزه شکارچیان" توسط سازمان محیط زیست با &quo...
  • هویت کهن شهر تهران بازتولید می‌شود
  • مهلت ثبت‌نام متقاضیان دریافت "یارانه حمایت معیشتی" تمدید شد
  • بازار پایه فرابورس شاخص‌دار می‌شود
  • اولتیماتوم شرکت عمران هشتگرد به متقاضیان مسکن مهر/ تا 10 روز آینده واریزی را تکم...
  • اصلاح 3798واحدی شاخص بورس در نخستین روز بهمن
  • نمایندگان آمریکایی: ترامپ خودش را بالاتر از قانون می‌داند
  • قانون اساسی روسیه در مسیر اصلاح؛ تحدید اختیارات رئیس جمهور
  • گزارش| انتقادات داوود اوغلو از اردوغان و سیاست تک‌نفره در ترکیه
  • موافقت مجلس با ایجاد 21 منطقه آزاد تجاری-صنعتی
  • برگزاری اولین جشنواره بین‌المللی شهید چمران
  • "پرویز اسماعیلی" سفیر ایران در کرواسی شد
  • بنگاه های بزرگ نقش موثری در کنترل تورم و اشتغال دارند
  • سازمان هواپیمایی: پوزش می‌طلبیم/ تحت فشار و توصیه‌ای برای کتمان واقعیت نبودیم
  • ظریف: داغدار اندوه بزرگی هستم که وطن را فرا گرفته است
  • عضو مجلس خبرگان رهبری: با حرمت جان و آبروی ملت چه کردیم؟
  • پمپئو: در کنار مردم ایران می‌مانیم!
  • پیام توئیتری ترامپ در حمایت از ناآرامی‌ها در ایران
  • مرکل: عاملان حادثه سقوط هواپیما در ایران مجازات شوند
  • شوک بزرگ| چرا درباره علت سقوط هواپیمای اوکراینی پنهان‌کاری شد؟
  • جان باختن دانشجویان پزشکی ایرانی در سقوط هواپیمای اوکراینی
  • همسر و فرزند یک نویسنده ایرانی در میان جان‌باختگان حادثه سقوط هواپیمای اوکراینی
  • ریزش سنگین بورس های منطقه
  • پیکر سردار سپهبد شهید سلیمانی به خاک سپرده شد
  • «انتقام سخت» ایران آغاز شد/ شلیک ده‌ها موشک به پایگاه آمریکایی «عین الاسد»
  • حمله موشکی سپاه به دو پایگاه آمریکا در عراق (عکس + فیلم) / پنتاگون: شلیک بیش از...
  • گلشیفته فراهانی: درباره ایران رویابافی نمی‌کنم
  • اروپا از «مکانیسم ماشه» استفاده نکرد
  • الجبیر: تجاوزهای ایران دیگر قابل تحمل نیست
  • عجله نکنید؛ ذخیره ۶ ماهه‌ی سهمیه‌ی بنزین آبان‌ماه
  • روحانی: افزایش نرخ بنزین به نفع مردم است
  • وقتی همه خواب بودیم؛ آقای دولت چرا نیمه‌شب؟
  • جزئیات طرح حمایتی دولت برای جبران گرانیِ بنزین
  • سهمیه‌بندی بنزین آغاز شد/ بنزین سهمیه‌ای ۱۵۰۰ تومان، بنزین آزاد ۳۰۰۰ تومان
  • ترامپ: ایران در حال غنی‌سازی بوده و هست!
  • زیباکلام: رئیس‌جمهورِ نظامی معجزه نمی‌کند
  • واردات کالاهایی که امکان تولید داخلی آنها وجود دارد، ممنوع شد
  • قطع پرواز ماهان به ایتالیا به دلیل فشار آمریکا
  • اپل، کاربران آیفون را تهدید به قطع اینترنت کرد
  • خدمات بانکی امشب قطع می‌شوند
  • اینستاگرام، تبلیغات لاغری و زیبایی را محدود می‌کند
  • سلحشوری: بهای حمایت از حرف مردم را می‌پردازم
  • ترامپ: نیازی به گزینه نظامی در برابر ایران نیست
  • خزانه‌داری آمریکا بانک مرکزی، صندوق توسعه ملی و یک شرکت ایرانی را تحریم کرد
  • سیدحسن نصرالله: ترامپ برای دیدار با روحانی التماس می‌کند/ حمله به دو میدان نفتی...
  • «رابرت اوبرایان» مشاور امنیت ملی آمریکا شد
  • اسامی داوران هفته چهارم لیگ برتر/ بنیادی‌فر دربی ۹۰ را سوت می‌زند
  • روحانی: عربستان از این حمله درس بگیرد
  • ترامپ با طرحِ حمله به ایران مخالفت کرد
  • جزئیات بازداشت سه شهروند استرالیایی در ایران
  • رئیسی لیست اموال خود را به رهبری اعلام کرد
  • رهبری: در هیچ سطحی با آمریکا مذاکره نمی‌کنیم
  • اتحادیه عرب: تهران، فرمان حمله به آرامکو را داد!
  • مصرف لبنیاتِ ایرانی‌ها، فقط ۱۸درصدِ استاندارد!
  • حاجی‌زاده: پهپاد آمریکایی، آتش‌به‌اختیار ساقط شد
  • آمریکا، ایران را متهمِ حمله به عربستان کرد
  • شایعه مضحک؛ ایران مستعمره چین می‌شود
  • کانادا اموال ایران را به قربانیان تروریسم داد
  • اسدالله عسگراولادی درگذشت
  • نوبخت: لایحه بودجه سال ۹۹ تاخیر نخواهد داشت
  • ایران و مذاکرات جاری با اروپا؛ آقای روحانی! مراقب باش
  • احمدی‌نژاد: درمورد کاندیداتوری در انتخابات، از نظرات مردم تبعیت می کنم / اگر من...
  • روحانی: هیچ تصمیمی برای مذاکره با آمریکا نداریم
  • ۵ پوزیشن شب زفاف برای اینکه درد نکشید!
  • همراه با افتخار آفرینان، نشاط جهانداری ،خلبان دوم شرکت هواپیمایی زاگرس
  • بهترین پوزیشن تحریک نقطه جی کدام است؟
  • معرفی ۶ پوزیشن رابطه جنسی مخصوص زنان چاق
  • فعال شدن سامانه ثبت اعتراض بسته حمایت معیشتی/ مراحل درج کد رهگیری در سامانه hema...
  • معرفی انواع کاکتوس
  • افشای حقه پیشگوی برنامه «عصر جدید»!
  • توقف کامل خودروها در 2 بزرگراه تهران
  • عوارض و فوائد خوردن واژن زن
  • آغاز ثبت نام پایه هفتمی‌ها در مدارس شاهد از شنبه
  • اتو کردن کت و شلوار مردانه خود را درست و اصولی انجام دهید
  • جنایت هولناک مرد بوکسور در شرق تهران
  • دکوراسیون ایرانی؛ خانه شیک سحر با وسایل ایرانی
  • فاطمه دانش پژوه، همسر سید احمد خمینی
  • قیمت و راهنمای خرید میز عسلی و میز جلو مبلی ارزان، سلطنتی و سفید
  • ۵۰ مدل میز آرایش برای یک اتاق خواب رویایی
  • کارنامه آزمون دکتری دانشگاه آزاد منتشر شد
  • آموزش دوخت پتوی پارچه‌ای تکه دوزی شده برای کودکان به همراه الگو
  • آموزش دوخت سبد پارچه‌ای ساده و زیبا برای استفاده در منزل
  • بهترین فیلم‌های هالیوودی با موضوع قاتلین زنجیره‌ای
  • مکان‌های دیدنی تهران در نوروز؛ تهرانگردی بدون ترافیک
  • تکنیک های تحریک کلیتوریس برای رسیدن به ارگاسم
  • آواز پسر ۱۳ ساله «عصر جدید» را ترکاند!
  • مصدومیت شدید دختر نینجا در فینال «عصر جدید»
  • دکوراسیون خانه عروس؛ خانه گرم و مدرن مهتاب در اندیشه!
  • توقف تاتنهام در شب مصدومیت دلخراش هافبک پرتغالی (عکس)
  • بهترین پوزیشن برای اولین دخول و داشتن شبی رویایی!
  • لحظه مرگ شرکت‌کننده «عصر جدید» روی آنتن زنده تلویزیون!
  • رابطه جنسی بدون دخول در دوران عقد؛ چگونه نامزدم را ارضا کنم؟
  • مضرات و خواص آب منی برای مردان و زنان
  • مدل و قیمت حراج مبل راحتی، مبل کلاسیک و مبل استیل
  • نگاهی به بهترین فیلم‌های جکی چان؛ چشم بادامیِ پرحاشیه!
  • گلچین مداحی محمدحسین پویانفر دهه اول محرم ۹۷
  • دکوراسیون قهوه‌ای و سبز، رنگ‌های طبیعت در چیدمان منزل سارا
  • روایت مادر شهیده فائزه منصوری از عدم تمایل دخترش برای ازدواج با ریگی
  • مرکز مشاوران قوه قضاییه از متقاضیان پروانه مشاوره خانواده ثبت نام می‌کند
  • تست TIBC آزمایش خون چیست و مقدار نرمال آن چقدر است؟
  • اولین تصاویر از تکه‌های بدن خاشقجی (18+)
  • ماجرای زوج اینستاگرامی برنامه «وقتشه» چیست?
  • معرفی انواع کاکتوس
  • خارش ژوک (خارش کشاله ران) چیست، درمان آن چگونه است؟
  • دو استاد تربیت مدرس اخراج شدند/بازگشت استاد خاطی را به صلاح دانشگاه نمی‌دانم
  • بازی های جنسی با همسر و ایجاد تنوع در رابطه زناشویی
  • ماجرای فیلم منتسب به استاندار سابق چه بود؟
  • استفاده از تجربیات جهانی در حوزه مرمت ضروری است
  • درگیری پلیس تهران با سارقان مسلح در خیابان جمهوری / 3 سارق دستگیر و 1 نفر مجروح...
  • هفت مدل پالتو و کاپشن زنانه که امسال مد روز خواهند بود
  • تکذیب کمبود آنژیوکت در بیمارستان‌ها
  • 5 کشته در تصادف جاده ایلام به مهران (+عکس)
  • اس ام اس پنج شنبه آخر سال
  • ۵ پوزیشن شب زفاف برای اینکه درد نکشید!
  • معرفی ۶ پوزیشن رابطه جنسی مخصوص زنان چاق
  • فعال شدن سامانه ثبت اعتراض بسته حمایت معیشتی/ مراحل درج کد رهگیری در سامانه hemayat.mcls.gov.ir
  • بهترین پوزیشن تحریک نقطه جی کدام است؟
  • توقف کامل خودروها در 2 بزرگراه تهران
  • اتو کردن کت و شلوار مردانه خود را درست و اصولی انجام دهید
  • کارنامه آزمون دکتری دانشگاه آزاد منتشر شد
  • معرفی انواع کاکتوس
  • همراه با افتخار آفرینان، نشاط جهانداری ،خلبان دوم شرکت هواپیمایی زاگرس
  • مکان‌های دیدنی تهران در نوروز؛ تهرانگردی بدون ترافیک
  • تکنیک های تحریک کلیتوریس برای رسیدن به ارگاسم
  • توقف تاتنهام در شب مصدومیت دلخراش هافبک پرتغالی (عکس)
  • آغاز ثبت نام پایه هفتمی‌ها در مدارس شاهد از شنبه
  • عوارض و فوائد خوردن واژن زن
  • قیمت و راهنمای خرید میز عسلی و میز جلو مبلی ارزان، سلطنتی و سفید
  • مدل و قیمت حراج مبل راحتی، مبل کلاسیک و مبل استیل
  • مضرات و خواص آب منی برای مردان و زنان
  • رابطه جنسی بدون دخول در دوران عقد؛ چگونه نامزدم را ارضا کنم؟
  • بهترین پوزیشن برای اولین دخول و داشتن شبی رویایی!
  • ۵۰ مدل میز آرایش برای یک اتاق خواب رویایی
  • بازی های جنسی با همسر و ایجاد تنوع در رابطه زناشویی
  • بهترین فیلم‌های هالیوودی با موضوع قاتلین زنجیره‌ای
  • مدل، قیمت و خرید تخت خواب کودک، تخت نوزاد و نوجوان
  • 3 کشته در تصادف رانندگی در خلخال اردبیل
  • آموزش دوخت پتوی پارچه‌ای تکه دوزی شده برای کودکان به همراه الگو
  • مراسم ختم معاون سازمان انرژی اتمی برگزار شد
  • دکوراسیون خانه عروس؛ خانه گرم و مدرن مهتاب در اندیشه!
  • آموزش دوخت سبد پارچه‌ای ساده و زیبا برای استفاده در منزل
  • یک پیشنهاد برای یک سنگ قبر
  • روایت متفاوت صداوسیما از منزل نیکتا اسفندانی
  • گلچین مداحی محمدحسین پویانفر دهه اول محرم ۹۷
  • مستر تیستر؛ بشقاب شهرت با سُس فحش و ناسزا
  • روایت مادر شهیده فائزه منصوری از عدم تمایل دخترش برای ازدواج با ریگی
  • هفت مدل پالتو و کاپشن زنانه که امسال مد روز خواهند بود
  • خارش ژوک (خارش کشاله ران) چیست، درمان آن چگونه است؟
  • «تاریخ تحلیلی جنگ ایران و عراق» پرفروش‌ترین کتاب مرکز اسناد دفاع مقدس/ با ۲۰ درصد تخفیف کتاب‌ها را عرضه می‌کنیم
  • نگاهی به بهترین فیلم‌های جکی چان؛ چشم بادامیِ پرحاشیه!
  • دکوراسیون قهوه‌ای و سبز، رنگ‌های طبیعت در چیدمان منزل سارا
  • دکوراسیون ایرانی؛ خانه شیک سحر با وسایل ایرانی
  • تست TIBC آزمایش خون چیست و مقدار نرمال آن چقدر است؟
  • جدیدترین مدل‌های مبلمان و مبل سلطنتی، پرنس، سورنا و سرمه‌ای، شیک جدید
  • قیمت و خرید تخت خواب دو نفره، یک نفره و تخت دو طبقه
  • مدل موی مردانه برای مو‌های کم پشت
  • رونمایی از پرتراکم‌ترین چمن مصنوعی کشور در زمین‌های فوتبال
  • آیت الله مکارم شیرازی: عزاداران حسینی بجای قمه زنی، خون خود را به مراکز انتقال خون اهدا کنند/مداحان اشعار نامناسب استفاده نکنند
  • پوزیشن های رابطه جنسی مخصوص مردان بیمار
  • دورهمی پرنسس‌های دیزنی در انیمیشن جدید «رالف خرابکار»
  • بهترین فیلم‌های مربوط به جنگ جهانی دوم
  • تکذیب کمبود آنژیوکت در بیمارستان‌ها
  • اعلام جزئیات وام ۲۰۰ میلیونی بانک مسکن
  • عیسی‌زاده: فقیر‌ترین تیم در نیم‌فصل اول بودیم اما نتایج خوبی گرفتیم
  • اولین مرحله لیگ برتر کاراته‌وان در پاریس برگزار می‌شود
  • برگزاری تمرین استقلال در غیاب دو بازیکن مصدوم
  • تغییرات عمده در سالن نشست جشنواره فیلم فجر/آمادگی کامل «پردیس ملت» برای میزبانی...
  • راه‌اندازی نخستین توربین ملی در شبکه انتقال گاز ایران
  • قیمت طلا و سکه امروز (۹۸.۱۱.۱) / کاهش قیمت سکه امامی
  • وجود ۳۸ میلیون مشترک در حوزه برق/ جامعه خوش مصرفی نیستیم
  • ممنوعیت واردات کالاهای بی‌کیفیت
  • ایران شاگرد اول تولید کاتالیست در اوپک شد
  • انتظار از دولت الکترونیک؛ یک کارت برای همه کارها
  • ماشین احد آقا؛ علم بهتر است یا ثروت؟
  • سرخپوشان بازیکن جدید جذب کرد (عکس)
  • برنامه های پروفسور سرزمین قرمزها/ انتظار عمانی ها از برانکو: صعود به جام جهانی!
  • تحولات لبنان؛ خبرهای ضد و نقیض درباره تشکیل دولت جدید به ریاست «حسان دیاب»
  • روحانی: پیروزی متعلق به ملت‌های مقاوم بوده و آمریکا را پشیمان خواهد کرد
  • استوکس در انتظار پیش پرداخت از سوی پرسپولیس
  • تنها یک چهارم از املاک دولتی دارای سند مالکیت است
  • عضو فراکسیون نمایندگان ولایی مجلس: 1545 تن غذای سگ و گربه وارد کشور شده است
  • روایت توئیتری ربیعی از جلسه هیات دولت درباره سیل زدگان سیستان و بلوچستان
  • سفرای جدید ایران در سیزده کشور جهان با روحانی دیدار کردند
  • آیت‌الله جوادی آملی: ترور شبانه حاج قاسم سلیمانی توسط ترامپ کافر، در هیچ مکتبی ق...
  • حضور آگاهانه و مسوولانه در پای صندوق‌های رای تکلیف است
  • افزون بر ۱۳۰ هزار کیلوگرم از ماهیان استخوانی در بندرکیاشهر صید شد
  • بهره‌برداری از طرح‌های پویش «هر هفته-الف-ب-ایران» با حضور وزیر نیرو در همدان
  • زنده باد مخالف من! / راه حل، حذف «تک صدایی» در صداوسیماست نه «توقیف»
  • کاهش وزن با رژیم آب‌درمانی
  • فردا بازار‌های سراسر کشور تعطیل است
  • اختلال‌ها و نیاز‌های ارضا نشده‌ی تروریست‌ها
  • ساخت جاده جایگزین توسط مجریان سدپلرود ضروری است
  • سه دیدار معوقه لیگ برتر والیبال فردا برگزار می‌شود
  • پل همسان کابلی تبریز نیمه اول سال ۹۹ به بهره‌برداری می‌رسد
  • یادواره شهدای دانش‌آموز و فرهنگی استان گلستان برگزار می‌شود
  • جشنواره استانی تئاتر خیابانی «شب‌چراغ» در فیروزآباد برگزار می‌شود
  • کلانشهر اراک 266 روز با کیفیت هوای سالم را سپری کرد/کاهش 53 درصدی روزهای ناسالم...
  • برگزیدگان «جایزه سال استیکر» معرفی شدند
  • شهریاری: عاقبت "مُرسی" نتیجه تکیه کردن به سعودی‌ها و آمریکایی‌...
  • مسئول هیئت‌ رزمندگان فاطمیون در سوریه چه کسی بود؟+عکس
  • فیلم// وقتی "غریزه شکارچیان" توسط سازمان محیط زیست با &quo...
  • هویت کهن شهر تهران بازتولید می‌شود
  • مهلت ثبت‌نام متقاضیان دریافت "یارانه حمایت معیشتی" تمدید شد
  • بازار پایه فرابورس شاخص‌دار می‌شود
  • اولتیماتوم شرکت عمران هشتگرد به متقاضیان مسکن مهر/ تا 10 روز آینده واریزی را تکم...
  • اصلاح 3798واحدی شاخص بورس در نخستین روز بهمن
  • نمایندگان آمریکایی: ترامپ خودش را بالاتر از قانون می‌داند
  • قانون اساسی روسیه در مسیر اصلاح؛ تحدید اختیارات رئیس جمهور
  • گزارش| انتقادات داوود اوغلو از اردوغان و سیاست تک‌نفره در ترکیه
  • موافقت مجلس با ایجاد 21 منطقه آزاد تجاری-صنعتی
  • برگزاری اولین جشنواره بین‌المللی شهید چمران
  • "پرویز اسماعیلی" سفیر ایران در کرواسی شد
  • بنگاه های بزرگ نقش موثری در کنترل تورم و اشتغال دارند
  • سازمان هواپیمایی: پوزش می‌طلبیم/ تحت فشار و توصیه‌ای برای کتمان واقعیت نبودیم
  • ظریف: داغدار اندوه بزرگی هستم که وطن را فرا گرفته است
  • عضو مجلس خبرگان رهبری: با حرمت جان و آبروی ملت چه کردیم؟
  • پمپئو: در کنار مردم ایران می‌مانیم!
  • پیام توئیتری ترامپ در حمایت از ناآرامی‌ها در ایران
  • مرکل: عاملان حادثه سقوط هواپیما در ایران مجازات شوند
  • شوک بزرگ| چرا درباره علت سقوط هواپیمای اوکراینی پنهان‌کاری شد؟
  • جان باختن دانشجویان پزشکی ایرانی در سقوط هواپیمای اوکراینی
  • همسر و فرزند یک نویسنده ایرانی در میان جان‌باختگان حادثه سقوط هواپیمای اوکراینی
  • ریزش سنگین بورس های منطقه
  • پیکر سردار سپهبد شهید سلیمانی به خاک سپرده شد
  • «انتقام سخت» ایران آغاز شد/ شلیک ده‌ها موشک به پایگاه آمریکایی «عین الاسد»
  • حمله موشکی سپاه به دو پایگاه آمریکا در عراق (عکس + فیلم) / پنتاگون: شلیک بیش از...
  • گلشیفته فراهانی: درباره ایران رویابافی نمی‌کنم
  • اروپا از «مکانیسم ماشه» استفاده نکرد
  • الجبیر: تجاوزهای ایران دیگر قابل تحمل نیست
  • عجله نکنید؛ ذخیره ۶ ماهه‌ی سهمیه‌ی بنزین آبان‌ماه
  • روحانی: افزایش نرخ بنزین به نفع مردم است
  • وقتی همه خواب بودیم؛ آقای دولت چرا نیمه‌شب؟
  • جزئیات طرح حمایتی دولت برای جبران گرانیِ بنزین
  • سهمیه‌بندی بنزین آغاز شد/ بنزین سهمیه‌ای ۱۵۰۰ تومان، بنزین آزاد ۳۰۰۰ تومان
  • ترامپ: ایران در حال غنی‌سازی بوده و هست!
  • زیباکلام: رئیس‌جمهورِ نظامی معجزه نمی‌کند
  • واردات کالاهایی که امکان تولید داخلی آنها وجود دارد، ممنوع شد
  • قطع پرواز ماهان به ایتالیا به دلیل فشار آمریکا
  • اپل، کاربران آیفون را تهدید به قطع اینترنت کرد
  • خدمات بانکی امشب قطع می‌شوند
  • اینستاگرام، تبلیغات لاغری و زیبایی را محدود می‌کند
  • سلحشوری: بهای حمایت از حرف مردم را می‌پردازم
  • ترامپ: نیازی به گزینه نظامی در برابر ایران نیست
  • خزانه‌داری آمریکا بانک مرکزی، صندوق توسعه ملی و یک شرکت ایرانی را تحریم کرد
  • سیدحسن نصرالله: ترامپ برای دیدار با روحانی التماس می‌کند/ حمله به دو میدان نفتی...
  • «رابرت اوبرایان» مشاور امنیت ملی آمریکا شد
  • اسامی داوران هفته چهارم لیگ برتر/ بنیادی‌فر دربی ۹۰ را سوت می‌زند
  • روحانی: عربستان از این حمله درس بگیرد
  • ترامپ با طرحِ حمله به ایران مخالفت کرد
  • جزئیات بازداشت سه شهروند استرالیایی در ایران
  • رئیسی لیست اموال خود را به رهبری اعلام کرد
  • رهبری: در هیچ سطحی با آمریکا مذاکره نمی‌کنیم
  • اتحادیه عرب: تهران، فرمان حمله به آرامکو را داد!
  • مصرف لبنیاتِ ایرانی‌ها، فقط ۱۸درصدِ استاندارد!
  • حاجی‌زاده: پهپاد آمریکایی، آتش‌به‌اختیار ساقط شد
  • آمریکا، ایران را متهمِ حمله به عربستان کرد
  • شایعه مضحک؛ ایران مستعمره چین می‌شود
  • کانادا اموال ایران را به قربانیان تروریسم داد
  • اسدالله عسگراولادی درگذشت
  • نوبخت: لایحه بودجه سال ۹۹ تاخیر نخواهد داشت
  • ایران و مذاکرات جاری با اروپا؛ آقای روحانی! مراقب باش
  • احمدی‌نژاد: درمورد کاندیداتوری در انتخابات، از نظرات مردم تبعیت می کنم / اگر من...
  • روحانی: هیچ تصمیمی برای مذاکره با آمریکا نداریم
  • ۵ پوزیشن شب زفاف برای اینکه درد نکشید!
  • همراه با افتخار آفرینان، نشاط جهانداری ،خلبان دوم شرکت هواپیمایی زاگرس
  • بهترین پوزیشن تحریک نقطه جی کدام است؟
  • معرفی ۶ پوزیشن رابطه جنسی مخصوص زنان چاق
  • معرفی انواع کاکتوس
  • فعال شدن سامانه ثبت اعتراض بسته حمایت معیشتی/ مراحل درج کد رهگیری در سامانه hema...
  • افشای حقه پیشگوی برنامه «عصر جدید»!
  • توقف کامل خودروها در 2 بزرگراه تهران
  • عوارض و فوائد خوردن واژن زن
  • آغاز ثبت نام پایه هفتمی‌ها در مدارس شاهد از شنبه
  • اتو کردن کت و شلوار مردانه خود را درست و اصولی انجام دهید
  • جنایت هولناک مرد بوکسور در شرق تهران
  • دکوراسیون ایرانی؛ خانه شیک سحر با وسایل ایرانی
  • فاطمه دانش پژوه، همسر سید احمد خمینی
  • قیمت و راهنمای خرید میز عسلی و میز جلو مبلی ارزان، سلطنتی و سفید
  • آموزش دوخت پتوی پارچه‌ای تکه دوزی شده برای کودکان به همراه الگو
  • ۵۰ مدل میز آرایش برای یک اتاق خواب رویایی
  • کارنامه آزمون دکتری دانشگاه آزاد منتشر شد
  • بهترین فیلم‌های هالیوودی با موضوع قاتلین زنجیره‌ای
  • آموزش دوخت سبد پارچه‌ای ساده و زیبا برای استفاده در منزل
  • مکان‌های دیدنی تهران در نوروز؛ تهرانگردی بدون ترافیک
  • تکنیک های تحریک کلیتوریس برای رسیدن به ارگاسم
  • آواز پسر ۱۳ ساله «عصر جدید» را ترکاند!
  • مصدومیت شدید دختر نینجا در فینال «عصر جدید»
  • توقف تاتنهام در شب مصدومیت دلخراش هافبک پرتغالی (عکس)
  • دکوراسیون خانه عروس؛ خانه گرم و مدرن مهتاب در اندیشه!
  • لحظه مرگ شرکت‌کننده «عصر جدید» روی آنتن زنده تلویزیون!
  • بهترین پوزیشن برای اولین دخول و داشتن شبی رویایی!
  • نگاهی به بهترین فیلم‌های جکی چان؛ چشم بادامیِ پرحاشیه!
  • مدل و قیمت حراج مبل راحتی، مبل کلاسیک و مبل استیل
  • رابطه جنسی بدون دخول در دوران عقد؛ چگونه نامزدم را ارضا کنم؟
  • گلچین مداحی محمدحسین پویانفر دهه اول محرم ۹۷
  • مضرات و خواص آب منی برای مردان و زنان
  • اولین تصاویر از تکه‌های بدن خاشقجی (18+)
  • دکوراسیون قهوه‌ای و سبز، رنگ‌های طبیعت در چیدمان منزل سارا
  • روایت مادر شهیده فائزه منصوری از عدم تمایل دخترش برای ازدواج با ریگی
  • مرکز مشاوران قوه قضاییه از متقاضیان پروانه مشاوره خانواده ثبت نام می‌کند
  • تست TIBC آزمایش خون چیست و مقدار نرمال آن چقدر است؟
  • معرفی انواع کاکتوس
  • ماجرای زوج اینستاگرامی برنامه «وقتشه» چیست?
  • دو استاد تربیت مدرس اخراج شدند/بازگشت استاد خاطی را به صلاح دانشگاه نمی‌دانم
  • استفاده از تجربیات جهانی در حوزه مرمت ضروری است
  • ماجرای فیلم منتسب به استاندار سابق چه بود؟
  • خارش ژوک (خارش کشاله ران) چیست، درمان آن چگونه است؟
  • اس ام اس پنج شنبه آخر سال
  • درگیری پلیس تهران با سارقان مسلح در خیابان جمهوری / 3 سارق دستگیر و 1 نفر مجروح...
  • 5 کشته در تصادف جاده ایلام به مهران (+عکس)
  • تکذیب کمبود آنژیوکت در بیمارستان‌ها
  • بازی های جنسی با همسر و ایجاد تنوع در رابطه زناشویی
  • هفت مدل پالتو و کاپشن زنانه که امسال مد روز خواهند بود
  • ۵ پوزیشن شب زفاف برای اینکه درد نکشید!
  • معرفی ۶ پوزیشن رابطه جنسی مخصوص زنان چاق
  • فعال شدن سامانه ثبت اعتراض بسته حمایت معیشتی/ مراحل درج کد رهگیری در سامانه hemayat.mcls.gov.ir
  • بهترین پوزیشن تحریک نقطه جی کدام است؟
  • توقف کامل خودروها در 2 بزرگراه تهران
  • اتو کردن کت و شلوار مردانه خود را درست و اصولی انجام دهید
  • کارنامه آزمون دکتری دانشگاه آزاد منتشر شد
  • معرفی انواع کاکتوس
  • همراه با افتخار آفرینان، نشاط جهانداری ،خلبان دوم شرکت هواپیمایی زاگرس
  • مکان‌های دیدنی تهران در نوروز؛ تهرانگردی بدون ترافیک
  • تکنیک های تحریک کلیتوریس برای رسیدن به ارگاسم
  • توقف تاتنهام در شب مصدومیت دلخراش هافبک پرتغالی (عکس)
  • آغاز ثبت نام پایه هفتمی‌ها در مدارس شاهد از شنبه
  • عوارض و فوائد خوردن واژن زن
  • قیمت و راهنمای خرید میز عسلی و میز جلو مبلی ارزان، سلطنتی و سفید
  • مدل و قیمت حراج مبل راحتی، مبل کلاسیک و مبل استیل
  • بهترین پوزیشن برای اولین دخول و داشتن شبی رویایی!
  • رابطه جنسی بدون دخول در دوران عقد؛ چگونه نامزدم را ارضا کنم؟
  • مضرات و خواص آب منی برای مردان و زنان
  • ۵۰ مدل میز آرایش برای یک اتاق خواب رویایی
  • بهترین فیلم‌های هالیوودی با موضوع قاتلین زنجیره‌ای
  • بازی های جنسی با همسر و ایجاد تنوع در رابطه زناشویی
  • 3 کشته در تصادف رانندگی در خلخال اردبیل
  • آموزش دوخت پتوی پارچه‌ای تکه دوزی شده برای کودکان به همراه الگو
  • مدل، قیمت و خرید تخت خواب کودک، تخت نوزاد و نوجوان
  • مراسم ختم معاون سازمان انرژی اتمی برگزار شد
  • روایت متفاوت صداوسیما از منزل نیکتا اسفندانی
  • یک پیشنهاد برای یک سنگ قبر
  • دکوراسیون خانه عروس؛ خانه گرم و مدرن مهتاب در اندیشه!
  • مستر تیستر؛ بشقاب شهرت با سُس فحش و ناسزا
  • گلچین مداحی محمدحسین پویانفر دهه اول محرم ۹۷
  • آموزش دوخت سبد پارچه‌ای ساده و زیبا برای استفاده در منزل
  • روایت مادر شهیده فائزه منصوری از عدم تمایل دخترش برای ازدواج با ریگی
  • «تاریخ تحلیلی جنگ ایران و عراق» پرفروش‌ترین کتاب مرکز اسناد دفاع مقدس/ با ۲۰ درصد تخفیف کتاب‌ها را عرضه می‌کنیم
  • هفت مدل پالتو و کاپشن زنانه که امسال مد روز خواهند بود
  • خارش ژوک (خارش کشاله ران) چیست، درمان آن چگونه است؟
  • نگاهی به بهترین فیلم‌های جکی چان؛ چشم بادامیِ پرحاشیه!
  • دکوراسیون قهوه‌ای و سبز، رنگ‌های طبیعت در چیدمان منزل سارا
  • تست TIBC آزمایش خون چیست و مقدار نرمال آن چقدر است؟
  • دکوراسیون ایرانی؛ خانه شیک سحر با وسایل ایرانی
  • رونمایی از پرتراکم‌ترین چمن مصنوعی کشور در زمین‌های فوتبال
  • قیمت و خرید تخت خواب دو نفره، یک نفره و تخت دو طبقه
  • جدیدترین مدل‌های مبلمان و مبل سلطنتی، پرنس، سورنا و سرمه‌ای، شیک جدید
  • آیت الله مکارم شیرازی: عزاداران حسینی بجای قمه زنی، خون خود را به مراکز انتقال خون اهدا کنند/مداحان اشعار نامناسب استفاده نکنند
  • مدل موی مردانه برای مو‌های کم پشت
  • اعلام جزئیات وام ۲۰۰ میلیونی بانک مسکن
  • بهترین فیلم‌های مربوط به جنگ جهانی دوم
  • دورهمی پرنسس‌های دیزنی در انیمیشن جدید «رالف خرابکار»
  • تشییع پیکر شهید مرزبانی "مجتبی یزدان پناه" در چناران
  • پیام کمیته ملی المپیک برای صعود تیم ملی بسکتبال به المپیک 2020
  • laleh

     

    عضویت در خبرنامه

    .

    طراحی و توسعه : اینتن