سه شنبه21 آبان 1398 16:28
12 Nov 2019
1 سال قبل
76983
هیچ قرص جادویی ضد پیری وجود ندارد اما تحقیقات امیدوار کننده و علم پشت این تحقیقات ما را قانع می‌کند از مکملهای ضد پیری استفاده کنیم البته پس از تایید توسط پزشکتان. گلوکوزامین گلوکوزامین یک ترکیب طبیعی موجود در غضروف سالم است. وقتی که بصورت خوراکی مصرف شود ممکن است درد آرتروز کاهش یابد، تورم کم ش...
مکملهای ضد پیری

هیچ قرص جادویی ضد پیری وجود ندارد اما تحقیقات امیدوار کننده و علم پشت این تحقیقات ما را قانع می‌کند از مکملهای ضد پیری استفاده کنیم البته پس از تایید توسط پزشکتان.

گلوکوزامینمکملهای ضد پیری

گلوکوزامین یک ترکیب طبیعی موجود در غضروف سالم است. وقتی که بصورت خوراکی مصرف شود ممکن است درد آرتروز کاهش یابد، تورم کم شود، سفتی آن آن کاهش یافته و مفصلها روان شوند. طبق نظر مایو کلینیک این ماده جایگزین مطمئن برای بیمارانی ست که نمی‌توانند داروهای غیر استروئیدی مصرف کنند. دکتر ریچارد هوناکر پزشک خانواده می‌گوید من به شخصه روزانه ۱۵۰۰ میلی گرم گلوکوزامین برای زانو دردم مصرف می‌کنم.

ویتامین Dمکملهای ضد پیری

دکتر آماندا فریک متخصص طب سنتی می‌گوید جامعه پزشکی به دنبال درک  اثرات ضد التهابی ویتامین D است. این ویتامین استخوانها را می‌سازد، متابولیسم را افزایش می‌دهد، سیستم ایمنی را تقویت می کند، در برابر آسیبهای مزمن محافظت می‌کند و مسئول افزایش جذب کلسیم و منیزیم است. اگر هنوز هم ویتامین د را به عنوان یکی از مکملهای ضد پیری خریداری نکرده‌اید بهتر است هر چه سریعتر آن را به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید، فریک می‌گوید این ویتامین به هنگام ترکیب با روشهای سبک زندگی می‌تواند باعث کاهش وزن شود. پایین بودن سطح این ویتامین شما را مستعد افزایش بیماری قلبی و دیابت می‌کند.

کلاژنمکملهای ضد پیری

کلاژن فراوانترین پروتئین بدن است. این ماده نقش اساسی در ساختار و تامین بافتهای پیوندی از جمله پوست بازی می‌کند. اما وقتی که ما پیرتر می‌شویم تولید آن کاهش می‌یابد به همین دلیل یکی از مکملهای ضد پیری جذاب از منظر زیبایی است. دکتر دبرا جالیمن متخصص پوست توضیح می‌دهد علاوه بر تقویت ظاهر جوان پوست، پژوهشها هم نشان می‌دهد که مکملهای کلاژن هیدرولیز شده ممکن است سلامت مفصل و استخوانها را تامین می‌کنند.

ویتامین Cمکملهای ضد پیری

می‌خواهید ظاهری جوان داشته باشید؟ مصرف ویتامین C را شروع کنید. ثابت شده که این آنتی اکسیدان بطور طبیعی اثر صدمه به پوست ناشی از اشعه ماورای بنفش را کاهش می‌دهد. این یک عامل مهم برای ساختن کلاژن است. ویتامین C یکی از مکملهای ضد پیری است همه کاره است چون برای پیشگیری از استرس اکسیداتیو در سطح سلولی به خوبی عمل می‌کند. تحقیقات اثرات مثبت آن را بر همه چیز از سلامت قلب و بینایی تا چروک و سیستم ایمنی نشان می‌دهد. مطالعه‌ای در دانشگاه آریزونا نشان داد که بین میزان بالای ویتامین C و آدیپونکتین هورمون سرکوب کننده چربی ارتباط مستقیم دارد.

کوآنزیم Q10مکملهای ضد پیری

احساس خستگی می‌کنید؟ کوآنزیم Q10 برای تولید انرژی میتوکندری و سلامت قلبی حیاتی است. همچنین به حفاظت سلولها در برابر صدمه اکسیداتیو کمک می‌کند. بدن با افزایش سن کیوتن را کمتر تولید می‌کند بنابراین یکی از مکملهای ضد پیری است که کارشناسان توصیه می‌کنند بخصوص برای افراد بالای ۴۰ سال که در حال مقابله خستگی یا مشکلات قلبی هستند.

سنجد تلخمکملهای ضد پیری

دکتر الیزابت تراتنر می‌گوید: مکمل ضد پیری مورد علاقه من به رغم تاریخ طولانی در طب سنتی چین زیاد و آزمایشهای بالینی خوبی که در اروپا انجام شده است، چندان شناخته شده نیست. سنجد تلخ دارای آنتی اکسیدان و امگا ۷ تسن بنابراین برای جوانسازی سلولی عالی است. مردم خاور دور، هند و روسیه هزاران سال است که از آن برای افزایش مقاومت بدن به استرس و خستگی استفاده می‌کردند. مقادیر بالای اسیدهای چرب و استرول گیاهی به نام بتا- سیواسترول در پس قابلیتهای محافظت کننده قلب آن است. و تحقیقاتی در مورد اثرات ضد سرطانی آن وجود دارد.

ویتامین B12مکملهای ضد پیری

ویتامین B12 به ساختن DNA و گلبولهای قرمز خون کمک می‌کند. سوفی جیف کارشناس بهدشت و سلامت می‌گوید: این ماده مغذی مهمی برای یک زندگی پر جنب و جوش و پر انرژی ایفا می‌کند. کمبود آن به بی حالی، درد مفاصل و هضم ضعیف مرتبط است. بدن شما ویتامین B12 تولید نمی‌کند بنابراین باید آن را از مواد غذایی و یا مکملهای حیوانی دریافت کنید. وی توصیه می‌کند که ویتامین B12 زیر زبانی را زیر زبان قرار داده تا حل شده و به جریان خون وارد شود.

رویمکملهای ضد پیری

احتمالا موقعی که گلو درد دارید از روی استفاده می‌کنید اما این عنصر ضروری برای سلامت کلی بدن لازم است. به گفته میشل یاگودا متخصص پوست برای بهبود عملکرد سیستم ایمنی، هضم و حس مزه غذا ضروی است. و به هنگامی که سن شما بالاتر می‌رود این ماده مهمتر می‌شود که به همین دلیل است که در لیست مکملهای ضد پیری ما جا خوش کرده است. کمبود مواد مغذی می‌تواند راه را برای بیماریهای مزمن مربوط به سن باز کند از جمله پوکی استخوان، تضعیف سیستم ایمنی و سرطان منجر می‌شود.

روغن ماهیمکملهای ضد پیری

روغن ماهی غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ است که یک ماده چند کاره است که از سیستم ایمنی، قلب و عروق، مفصل، بینایی و عملکرد متابولیکی پشتیبانی می‌کند. شواهد روزافزون نشان می‌دهد که این ماده اثرات مثبتی روی خلق و خو و حافظه دارد. و البته باید به مزایای افزایش زیبایی پوست، مو و ناخنها اشاره کنیم. روغن ماهی همچنین برای حفظ تلومرها، کلاهکهای محافظ انتهای کروموزوم که حفاظت DNA را انجام می‌دهد و با افزایش سن کوتاه می‌شود، بر عهده دارد. سجال شاه متخصص پوست می‌‌گوید: اسیدهای چرب امگا ۳ هم هماند ویتامین B12 در بدن انسان ساخته نمی‌شوند بنابراین باید مکمل آنها را استفاده کرد.

رایشی قرمز یکی از مکملهای ضد پیری قارچیمکملهای ضد پیری

رایشی قرمز که به عنوان قارچ نامیرا شناخته می‌شود  در طب سنتی چین برای تقویت سلامت و طولانی شدن عمر استفاده می‌‌‌شود. تحقیقات نشان می‌‌‌‌دهد که این ماده سیستم ایمنی را تقویت می‌کند، خستگی را کاهش می‌دهد و مقاومت سلولی را نسبت به اثرات پیر کننده رادیکالهای آزاد افزایش می‌دهد. با توجه به نظر سارا برور متخصص تغذیه با افزودن رایشی قرمز به رژیم روزانه مکملهای ضد پیری پرفشاری خون هم در شما افزایش می‌یابد.

ان استیل سیستئین از مکملهای ضد پیری داروییمکملهای ضد پیری

ان استیل سیستئین که معمولا به عنوان NAC شناخته می‌شود یک پیش ماده گلوتاتیون است. این آنتی اکسیدان قدرتمند برای اثراتش بر حفاظت از همه اعضای سلولی، کاهش اثرات استرس و معکوس کردن صدمه DNA به میزان زیادی شناخته شده است. NAC در بیمارستان برای درمان مصرف زیاد استامینوفن استفاده می‌شود. وقتی افراد آن را به عنوان یک مکمل مصرف می‌کند، شواهد نشان می‌دهد که از کبد حفاظت می‌کند و اثر مثبتی بر متابولیسم دارد.

منیزیممکملهای ضد پیری

منیزیم برای تنظیم انسولین و فشار خون ضروری است. همچنین خواب کامل و خوب را تامین می‌کند. کمبود طولانی مدت آن با افزایش خطر بسیاری از بیماریهای مربوط به سن از جمله پر فشاری خون، بیماری قلبی و دیابت است بنابراین در میان مکملهای ضد پیری جزو مهترین آنهاست. کارولین دین متخصص پوست گفت: پودر منیزیم سیترات به میزان زیادی جذب می شود و می‌تواند سطح نرمال آن را حفظ کند. به علاوه، می توان آن را با آب داغ یا سرد مخلوط کرد و قبل از خواب نوشید.

کورکومینمکملهای ضد پیری

کورکومین ترکیب دارویی موجود در زردچوبه اثرات آنتی اکسیدان و خواص ضد التهابی مفیدی دارد که می‌تواند درد و تورم مربوط به آرتروز را کاهش دهد. داوال جی بانوسالی متخص پوست می‌گوید: همچنین قابلیتهای مسدود کننده دی هیدروتستوسترون (DHT) را دارد و به درمان ریزش مو کمک می‌کند. به جز این کورکومین پروتئینهای ضد پیری را تقویت می کند، سطح کلسترول را متعادل می‌کند و عملکرد شناختی را تقویت می‌کند. نقش بالقوه آن در پیشگیری و درمان آلزایمر اخیرا مورد مطالعه قرار گرفته است. به جز این، خطر بروز دیابت، سرطان روده بزرگ و بیماری کبد چرب را کاهش می‌دهد.

رزوراترولمکملهای ضد پیری

رزوراترول یک پلی فنل موجود در پوست توتها و انگور است. این ماده خواص ضد التهابی و ضد سرطانی دارد. و مدارک قوی وجود دارد که یک فعال کننده ژن SITR1 است که طول عمر سلولی را تنظیم می‌کند. این ماده طول عمر بسیاری از ارگانیسمها ازمخمر تا مگس میوه را افزایش داده است که به طور بالقوه آن را به یکی از قویترین مکملهای ضد پیری بدل می‌کند. دکتر کلر چانگ متخصص پوست و زیبایی می‌گوید: تحقیقاتی در حال انجام است تا مشخص کند آیا اثرات مشابهی روی انسان دارد یا خیر. در مطالعات انسانی افرادی که در معرض خطر بیماریهای قلبی هستند، با مصرف رزوراترول به میزان زیادی نقش کاهش دهنده کلسترول را داشتند.

آستراگالوس (گون)مکملهای ضد پیری

آستراگالوس که برای هزاران سال در طب سنتی چین استفاده می‌‌‌‌‌شد یک آداپتوژن (انطباق زا) است؛ تسکین دهنده‌‌های طبیعی که از بدن در برابر استرس حفاظت می‌کند. این گیاه دارویی بخاطر دراز کردن تلومرها و سلولهای جوان کننده شناخته شده است. بعضی از محققان معتقدند که این ماده ممکن است به پیشگیری از سرماخوردگی کمک کند و دانشمندان در حال بررسی توان بالقوه آن برای استفاده گسترده در محصولات ضد پیری هستند.

ترجمه اختصاصی توسط مجله قرمز

منبع: ریدرز دایجست

منبع : مجله قرمز/سبک زندگی
نام :
ایمیل :
*نظر :
قوانین ارسال نظر
  • جشنواره بین الملل پویانمایی ایران - بوشهر اسفندماه برگزار می‌شود
  • معاون وزیر نیرو در اهواز: راهی جز آموختن "همزیستی با سیل" در ک...
  • ‌‌شکارچی و شکاربان این بار در کنار هم/ پروژه همکاری شکارچی و شکاربان در خراسان ج...
  • موافقت صندوق بین‌المللی پول با پرداخت دومین بخش از وام خود به پاکستان
  • برنامه سپاهان جایی برای تعویق ندارد؛/ محبی و نیازمند به سپاهان بازمی‌گردند؛ نورا...
  • رونمایی از پیراهن چهارم بارسا، به یاد کاتالونیا(عکس)
  • ملی‌پوشان فوتبال ایران راهی اردن شدند
  • بیانیه مشترک خودروسازان: افزایش قیمت خودرو در بازار هیچ ارتباط و نفعی برای خودرو...
  • کوچ ابدی گرافیست پیشکسوت اصفهان
  • زندان سمنان پیاده‌راه می‌شود؟
  • برنامه‌ ویژه استراماچونی برای تعطیلات لیگ/ تمرین اختصاصی اسماعیلی، دانشگر، دیابا...
  • آخرین وضعیت «ورکنش»
  • «برد پیت» و «اما استون» در راه عصر طلایی هالیوود
  • شقایق‌باران در آسمان بریتانیا
  • اکران ایکسونامی اختلافات حوزه هنری و وزارت ارشاد را تشدید کرد
  • موافقت صندوق بین المللی پول با پرداخت دومین بخش از وام خود به پاکستان
  • سنای افغانستان: بازشماری آرا توسط کمیسیون انتخابات غیرقانونی است
  • درخواست رهبر آزادی‌خواهان کشمیر از عمران خان
  • اعلام زمان برگزاری مسابقان کشتی آزاد انتخابی جام تختی
  • وزیرآموزش‌وپرورش: کنکور، مانع کسب مهارتهای دینی دانش‌آموزان است
  • خانه سالمندان یا نگهداری و مراقبت از سالمندان در منزل
  • هیچ مدیری حق ندارد درخواست مردمی را بی‌پاسخ بگذارد
  • هنرمندان سرشناس در مراسم «افسانه چشم‌هایت»
  • وزارت بهداشت ساخت بیمارستان 540 تختخوابی کرمانشاه را سرعت ببخشد
  • اکران بدون مجوز ایکسونامی اختلافات حوزه هنری و وزارت ارشاد را تشدید کرد
  • تجلیل از رسانه‌های برتر فعال در مراسم پیاده‌روی اربعین
  • مشکلی در ثبت سفارش کالا وجود ندارد
  • مدیر عامل بانک صادرات:منابع سپرده‌ای بانک از 180 هزار میلیارد تومان عبور کرد
  • صفر تا صد خرید بلیط اتوبوس TBT از سایت بازارگاه
  • چگونه با بازاریابی ایمیلی برند خود را مطرح کنیم؟
  • خرید و قیمت ورق گالوانیزه هفت الماس، شهرکرد و خودرو
  • جریمه 5 میلیارد ریالی پیمانکار گوشت قرمز در تبریز
  • قوه قضائیه فضای انتخابات را به صورت ویژه رصد می‌کند
  • چین: گزارش اخیر بانک جهانی حقیقت را درباره سین‌کیانگ شفاف کرد
  • نمایندگان عرب کنست: نتانیاهو اوضاع نظامی را برای بقای سیاسی خود بحرانی می‌کند
  • توییتر حساب کاربری پسر نصرالله را بست
  • پیش‌بینی ابتلای ۷۷ میلیون اروپایی به نوعی عارضه چشمی
  • حاجی‌میرزایی: کنکور، مانع کسب مهارتهای دینی دانش‌آموزان است
  • ساخت واحدهای مسکونی اضطرای برای روستاییان زلزله زده‌ی سراب
  • قطعا سیلاب تکرار می‌شود
  • انتقاد از چند نهاد هنری در بریتانیا به دلیل انتخاب نوع اسپانسر
  • پایان هشتمین جلسه رسیدگی به پرونده 9 متهم اقتصادی
  • انتظار مردم از دستگاه قضایی اقتدار، دفاع از مظلوم و مبارزه با ظالم است
  • «جنگ اقتصادی» و «تحریم‌های ظالمانه»، آثار مخربی بر بیماران و مهاجران بر جای گذاش...
  • اطلاعاتی درباره دریافت گواهی مقالات دومین همایش سواد رسانه‌ای
  • فرهنگ ایثار و شهادت با استفاده از ابزارهای نوین رسانه‌ای ترویج شود
  • عیادت رئیس جهاد دانشگاهی از آیت الله حسینی بوشهری
  • آخرین قیمت سکه، طلا و ارز در بازار امروز
  • وزیر بهداشت در کرمانشاه: وزارتخانه را با 20 هزار میلیارد تومان کسری بودجه تحویل...
  • واکنش جوان‌ترین عضو شورای نگهبان به اظهارات اخیر روحانی در یزد
  • ترامپ: ایران در حال غنی‌سازی بوده و هست!
  • زیباکلام: رئیس‌جمهورِ نظامی معجزه نمی‌کند
  • واردات کالاهایی که امکان تولید داخلی آنها وجود دارد، ممنوع شد
  • قطع پرواز ماهان به ایتالیا به دلیل فشار آمریکا
  • اپل، کاربران آیفون را تهدید به قطع اینترنت کرد
  • خدمات بانکی امشب قطع می‌شوند
  • اینستاگرام، تبلیغات لاغری و زیبایی را محدود می‌کند
  • سلحشوری: بهای حمایت از حرف مردم را می‌پردازم
  • ترامپ: نیازی به گزینه نظامی در برابر ایران نیست
  • خزانه‌داری آمریکا بانک مرکزی، صندوق توسعه ملی و یک شرکت ایرانی را تحریم کرد
  • سیدحسن نصرالله: ترامپ برای دیدار با روحانی التماس می‌کند/ حمله به دو میدان نفتی...
  • «رابرت اوبرایان» مشاور امنیت ملی آمریکا شد
  • اسامی داوران هفته چهارم لیگ برتر/ بنیادی‌فر دربی ۹۰ را سوت می‌زند
  • روحانی: عربستان از این حمله درس بگیرد
  • ترامپ با طرحِ حمله به ایران مخالفت کرد
  • جزئیات بازداشت سه شهروند استرالیایی در ایران
  • رئیسی لیست اموال خود را به رهبری اعلام کرد
  • رهبری: در هیچ سطحی با آمریکا مذاکره نمی‌کنیم
  • اتحادیه عرب: تهران، فرمان حمله به آرامکو را داد!
  • مصرف لبنیاتِ ایرانی‌ها، فقط ۱۸درصدِ استاندارد!
  • حاجی‌زاده: پهپاد آمریکایی، آتش‌به‌اختیار ساقط شد
  • آمریکا، ایران را متهمِ حمله به عربستان کرد
  • شایعه مضحک؛ ایران مستعمره چین می‌شود
  • کانادا اموال ایران را به قربانیان تروریسم داد
  • اسدالله عسگراولادی درگذشت
  • نوبخت: لایحه بودجه سال ۹۹ تاخیر نخواهد داشت
  • ایران و مذاکرات جاری با اروپا؛ آقای روحانی! مراقب باش
  • احمدی‌نژاد: درمورد کاندیداتوری در انتخابات، از نظرات مردم تبعیت می کنم / اگر من...
  • روحانی: هیچ تصمیمی برای مذاکره با آمریکا نداریم
  • حزب‌الله مسئولیت حمله به اسرائیل را به عهده گرفت
  • ظریف: اروپایی‌ها تا پنجشنبه فرصت دارند| امکان بازگشت ایران از اجرای گام سوم وجود...
  • توصیه‌های ایمنی به هیئت‌های عزاداری محرم
  • وزیر احمدی‌نژاد رئیس صداوسیما می‌شود؟!
  • اولتیماتوم جدی به پزشکانِ بدون کارتخوان
  • زیباکلام: نذر می‌کنم روحانی و ترامپ دیدار کنند!
  • روحانی به مکرون: در آستانه اجرای گام سوم هستیم
  • بر اساس گزارشات آژانس، برجام را ارزیابی می‌کنیم نه بر اساس بیانیه‌ها
  • بولتون ضمن تهدید،‌ بار دیگر از مذاکره سخن گفت
  • از جزئیات لغو اجرای طرح زوج و فرد تا واکنش پلیس به احتمال تولید سواری‌های دیزلی
  • روحانی: راه برای مذاکره بسته نیست
  • مادر میترا استاد: از خون دخترم نمی‌گذرم
  • امام‌جمعه کازرون به ضرب چاقو کشته شد
  • ارتش: ایران یکی از قدرتمندترین ارتش‌های جهان را دارد/ با هرنوع تهدیدی مقابله خوا...
  • برایان هوک: خواهان جنگ با ایران نیستیم
  • فوری: هواپیمای فرانسوی در اصفهان فرود اضطراری کرد
  • واکنش‌ها به اولتیماتوم برجامی ایران
  • واکنش کاخ سفید به اقدامات ایران درباره برجام
  • کاخ سفید: واشنگتن تحریم های تازه ای علیه ایران وضع می کند
  • تنش بر سر خبرنگار بازداشتی در دانشگاه تهران
  • گران‌ترین سفره رمضان در انتظار روزه‌داران
  • همراه با افتخار آفرینان، نشاط جهانداری ،خلبان دوم شرکت هواپیمایی زاگرس
  • ۵ پوزیشن شب زفاف برای اینکه درد نکشید!
  • معرفی انواع کاکتوس
  • افشای حقه پیشگوی برنامه «عصر جدید»!
  • بهترین پوزیشن تحریک نقطه جی کدام است؟
  • معرفی ۶ پوزیشن رابطه جنسی مخصوص زنان چاق
  • آغاز ثبت نام پایه هفتمی‌ها در مدارس شاهد از شنبه
  • عوارض و فوائد خوردن واژن زن
  • جنایت هولناک مرد بوکسور در شرق تهران
  • فاطمه دانش پژوه، همسر سید احمد خمینی
  • دکوراسیون ایرانی؛ خانه شیک سحر با وسایل ایرانی
  • آموزش دوخت پتوی پارچه‌ای تکه دوزی شده برای کودکان به همراه الگو
  • بهترین فیلم‌های هالیوودی با موضوع قاتلین زنجیره‌ای
  • آموزش دوخت سبد پارچه‌ای ساده و زیبا برای استفاده در منزل
  • مصدومیت شدید دختر نینجا در فینال «عصر جدید»
  • آواز پسر ۱۳ ساله «عصر جدید» را ترکاند!
  • ۵۰ مدل میز آرایش برای یک اتاق خواب رویایی
  • توقف تاتنهام در شب مصدومیت دلخراش هافبک پرتغالی (عکس)
  • قیمت و راهنمای خرید میز عسلی و میز جلو مبلی ارزان، سلطنتی و سفید
  • لحظه مرگ شرکت‌کننده «عصر جدید» روی آنتن زنده تلویزیون!
  • گلچین مداحی محمدحسین پویانفر دهه اول محرم ۹۷
  • اولین تصاویر از تکه‌های بدن خاشقجی (18+)
  • نگاهی به بهترین فیلم‌های جکی چان؛ چشم بادامیِ پرحاشیه!
  • مرکز مشاوران قوه قضاییه از متقاضیان پروانه مشاوره خانواده ثبت نام می‌کند
  • ماجرای زوج اینستاگرامی برنامه «وقتشه» چیست?
  • دو استاد تربیت مدرس اخراج شدند/بازگشت استاد خاطی را به صلاح دانشگاه نمی‌دانم
  • استفاده از تجربیات جهانی در حوزه مرمت ضروری است
  • دکوراسیون خانه عروس؛ خانه گرم و مدرن مهتاب در اندیشه!
  • تست TIBC آزمایش خون چیست و مقدار نرمال آن چقدر است؟
  • کارنامه آزمون دکتری دانشگاه آزاد منتشر شد
  • ماجرای فیلم منتسب به استاندار سابق چه بود؟
  • اس ام اس پنج شنبه آخر سال
  • دکوراسیون قهوه‌ای و سبز، رنگ‌های طبیعت در چیدمان منزل سارا
  • درگیری پلیس تهران با سارقان مسلح در خیابان جمهوری / 3 سارق دستگیر و 1 نفر مجروح...
  • 5 کشته در تصادف جاده ایلام به مهران (+عکس)
  • معرفی انواع کاکتوس
  • تکنیک های تحریک کلیتوریس برای رسیدن به ارگاسم
  • واکاوی بسته حمایتی دولت
  • دانلود آهنگ چته رفیق عاشق من ابوالفضل فلاح
  • ابهام در مرگ یک تازه عروس در آرایشگاه
  • مدل پیراهن زنانه مجلسی؛ پیراهن کوتاه یا ماکسی؟
  • تکذیب کمبود آنژیوکت در بیمارستان‌ها
  • بهترین پوزیشن برای اولین دخول و داشتن شبی رویایی!
  • قیمت آزاد ارز در بازار تهران 20 فروردین 98/ قیمت دلار اعلام شد
  • بغض نامجو در کنسرتش برای از دست دادن مادر
  • فروشگاه رفاه کرمان در آتش سوخت
  • تعلیق پرواز تعدادی از شرکت‌های هواپیمایی اروپایی به تهران نیازمند بازنگری فوری ا...
  • خارش ژوک (خارش کشاله ران) چیست، درمان آن چگونه است؟
  • اقدام عجیب سه مرد جوان در آنتالیا
  • مدل و قیمت حراج مبل راحتی، مبل کلاسیک و مبل استیل
  • ۵ پوزیشن شب زفاف برای اینکه درد نکشید!
  • معرفی ۶ پوزیشن رابطه جنسی مخصوص زنان چاق
  • بهترین پوزیشن تحریک نقطه جی کدام است؟
  • همراه با افتخار آفرینان، نشاط جهانداری ،خلبان دوم شرکت هواپیمایی زاگرس
  • آغاز ثبت نام پایه هفتمی‌ها در مدارس شاهد از شنبه
  • معرفی انواع کاکتوس
  • توقف تاتنهام در شب مصدومیت دلخراش هافبک پرتغالی (عکس)
  • کارنامه آزمون دکتری دانشگاه آزاد منتشر شد
  • تکنیک های تحریک کلیتوریس برای رسیدن به ارگاسم
  • عوارض و فوائد خوردن واژن زن
  • بهترین فیلم‌های هالیوودی با موضوع قاتلین زنجیره‌ای
  • مستر تیستر؛ بشقاب شهرت با سُس فحش و ناسزا
  • مدل و قیمت حراج مبل راحتی، مبل کلاسیک و مبل استیل
  • قیمت و راهنمای خرید میز عسلی و میز جلو مبلی ارزان، سلطنتی و سفید
  • بهترین پوزیشن برای اولین دخول و داشتن شبی رویایی!
  • گلچین مداحی محمدحسین پویانفر دهه اول محرم ۹۷
  • آموزش دوخت پتوی پارچه‌ای تکه دوزی شده برای کودکان به همراه الگو
  • ۵۰ مدل میز آرایش برای یک اتاق خواب رویایی
  • رابطه جنسی بدون دخول در دوران عقد؛ چگونه نامزدم را ارضا کنم؟
  • مضرات و خواص آب منی برای مردان و زنان
  • آموزش دوخت سبد پارچه‌ای ساده و زیبا برای استفاده در منزل
  • مدل، قیمت و خرید تخت خواب کودک، تخت نوزاد و نوجوان
  • دکوراسیون خانه عروس؛ خانه گرم و مدرن مهتاب در اندیشه!
  • تست TIBC آزمایش خون چیست و مقدار نرمال آن چقدر است؟
  • رونمایی از پرتراکم‌ترین چمن مصنوعی کشور در زمین‌های فوتبال
  • اعلام جزئیات وام ۲۰۰ میلیونی بانک مسکن
  • پیام کمیته ملی المپیک برای صعود تیم ملی بسکتبال به المپیک 2020
  • نگاهی به بهترین فیلم‌های جکی چان؛ چشم بادامیِ پرحاشیه!
  • بازی های جنسی با همسر و ایجاد تنوع در رابطه زناشویی
  • رونمایی از سردیس هنرمندان در سهرک سینمایی غزالی
  • بهترین فیلم‌های مربوط به جنگ جهانی دوم
  • آیت الله مکارم شیرازی: عزاداران حسینی بجای قمه زنی، خون خود را به مراکز انتقال خون اهدا کنند/مداحان اشعار نامناسب استفاده نکنند
  • «دختر آبی» درگذشت
  • دکوراسیون قهوه‌ای و سبز، رنگ‌های طبیعت در چیدمان منزل سارا
  • هفت مدل پالتو و کاپشن زنانه که امسال مد روز خواهند بود
  • خارش ژوک (خارش کشاله ران) چیست، درمان آن چگونه است؟
  • 5 کشته در تصادف جاده ایلام به مهران (+عکس)
  • خدمات ارزش افزوده دیواری کوتاه برای حاشا
  • دکوراسیون ایرانی؛ خانه شیک سحر با وسایل ایرانی
  • جدیدترین تصویر از ضریح امام حسین (ع) پس از بازسازی سقف حرم
  • افشای حقه پیشگوی برنامه «عصر جدید»!
  • دورهمی پرنسس‌های دیزنی در انیمیشن جدید «رالف خرابکار»
  • قیمت و خرید تخت خواب دو نفره، یک نفره و تخت دو طبقه
  • مدل موی مردانه برای مو‌های کم پشت
  • نسبت قد و وزن؛ وزن ایده‎‎آل‎تان را محاسبه کنید
  • پوزیشن های رابطه جنسی مخصوص مردان بیمار
  • تکذیب کمبود آنژیوکت در بیمارستان‌ها
  • مداحی مجید بنی فاطمه به مناسبت شهادت امام رضا (ع) + صوت
  • آغاز گردهمایی عظیم شیرخوارگان حسینی در سراسر کشور
  • احتمال پرداخت مابه التفاوت افزایش مستمری مددجویان بهزیستی تا پایان اردیبهشت
  • جشنواره بین الملل پویانمایی ایران - بوشهر اسفندماه برگزار می‌شود
  • معاون وزیر نیرو در اهواز: راهی جز آموختن "همزیستی با سیل" در ک...
  • ‌‌شکارچی و شکاربان این بار در کنار هم/ پروژه همکاری شکارچی و شکاربان در خراسان ج...
  • موافقت صندوق بین‌المللی پول با پرداخت دومین بخش از وام خود به پاکستان
  • برنامه سپاهان جایی برای تعویق ندارد؛/ محبی و نیازمند به سپاهان بازمی‌گردند؛ نورا...
  • رونمایی از پیراهن چهارم بارسا، به یاد کاتالونیا(عکس)
  • ملی‌پوشان فوتبال ایران راهی اردن شدند
  • بیانیه مشترک خودروسازان: افزایش قیمت خودرو در بازار هیچ ارتباط و نفعی برای خودرو...
  • کوچ ابدی گرافیست پیشکسوت اصفهان
  • زندان سمنان پیاده‌راه می‌شود؟
  • برنامه‌ ویژه استراماچونی برای تعطیلات لیگ/ تمرین اختصاصی اسماعیلی، دانشگر، دیابا...
  • آخرین وضعیت «ورکنش»
  • «برد پیت» و «اما استون» در راه عصر طلایی هالیوود
  • شقایق‌باران در آسمان بریتانیا
  • اکران ایکسونامی اختلافات حوزه هنری و وزارت ارشاد را تشدید کرد
  • موافقت صندوق بین المللی پول با پرداخت دومین بخش از وام خود به پاکستان
  • سنای افغانستان: بازشماری آرا توسط کمیسیون انتخابات غیرقانونی است
  • درخواست رهبر آزادی‌خواهان کشمیر از عمران خان
  • اعلام زمان برگزاری مسابقان کشتی آزاد انتخابی جام تختی
  • وزیرآموزش‌وپرورش: کنکور، مانع کسب مهارتهای دینی دانش‌آموزان است
  • خانه سالمندان یا نگهداری و مراقبت از سالمندان در منزل
  • هیچ مدیری حق ندارد درخواست مردمی را بی‌پاسخ بگذارد
  • هنرمندان سرشناس در مراسم «افسانه چشم‌هایت»
  • وزارت بهداشت ساخت بیمارستان 540 تختخوابی کرمانشاه را سرعت ببخشد
  • اکران بدون مجوز ایکسونامی اختلافات حوزه هنری و وزارت ارشاد را تشدید کرد
  • تجلیل از رسانه‌های برتر فعال در مراسم پیاده‌روی اربعین
  • مشکلی در ثبت سفارش کالا وجود ندارد
  • مدیر عامل بانک صادرات:منابع سپرده‌ای بانک از 180 هزار میلیارد تومان عبور کرد
  • صفر تا صد خرید بلیط اتوبوس TBT از سایت بازارگاه
  • چگونه با بازاریابی ایمیلی برند خود را مطرح کنیم؟
  • خرید و قیمت ورق گالوانیزه هفت الماس، شهرکرد و خودرو
  • جریمه 5 میلیارد ریالی پیمانکار گوشت قرمز در تبریز
  • قوه قضائیه فضای انتخابات را به صورت ویژه رصد می‌کند
  • چین: گزارش اخیر بانک جهانی حقیقت را درباره سین‌کیانگ شفاف کرد
  • نمایندگان عرب کنست: نتانیاهو اوضاع نظامی را برای بقای سیاسی خود بحرانی می‌کند
  • توییتر حساب کاربری پسر نصرالله را بست
  • پیش‌بینی ابتلای ۷۷ میلیون اروپایی به نوعی عارضه چشمی
  • حاجی‌میرزایی: کنکور، مانع کسب مهارتهای دینی دانش‌آموزان است
  • ساخت واحدهای مسکونی اضطرای برای روستاییان زلزله زده‌ی سراب
  • قطعا سیلاب تکرار می‌شود
  • انتقاد از چند نهاد هنری در بریتانیا به دلیل انتخاب نوع اسپانسر
  • پایان هشتمین جلسه رسیدگی به پرونده 9 متهم اقتصادی
  • انتظار مردم از دستگاه قضایی اقتدار، دفاع از مظلوم و مبارزه با ظالم است
  • «جنگ اقتصادی» و «تحریم‌های ظالمانه»، آثار مخربی بر بیماران و مهاجران بر جای گذاش...
  • اطلاعاتی درباره دریافت گواهی مقالات دومین همایش سواد رسانه‌ای
  • فرهنگ ایثار و شهادت با استفاده از ابزارهای نوین رسانه‌ای ترویج شود
  • عیادت رئیس جهاد دانشگاهی از آیت الله حسینی بوشهری
  • آخرین قیمت سکه، طلا و ارز در بازار امروز
  • وزیر بهداشت در کرمانشاه: وزارتخانه را با 20 هزار میلیارد تومان کسری بودجه تحویل...
  • واکنش جوان‌ترین عضو شورای نگهبان به اظهارات اخیر روحانی در یزد
  • ترامپ: ایران در حال غنی‌سازی بوده و هست!
  • زیباکلام: رئیس‌جمهورِ نظامی معجزه نمی‌کند
  • واردات کالاهایی که امکان تولید داخلی آنها وجود دارد، ممنوع شد
  • قطع پرواز ماهان به ایتالیا به دلیل فشار آمریکا
  • اپل، کاربران آیفون را تهدید به قطع اینترنت کرد
  • خدمات بانکی امشب قطع می‌شوند
  • اینستاگرام، تبلیغات لاغری و زیبایی را محدود می‌کند
  • سلحشوری: بهای حمایت از حرف مردم را می‌پردازم
  • ترامپ: نیازی به گزینه نظامی در برابر ایران نیست
  • خزانه‌داری آمریکا بانک مرکزی، صندوق توسعه ملی و یک شرکت ایرانی را تحریم کرد
  • سیدحسن نصرالله: ترامپ برای دیدار با روحانی التماس می‌کند/ حمله به دو میدان نفتی...
  • «رابرت اوبرایان» مشاور امنیت ملی آمریکا شد
  • اسامی داوران هفته چهارم لیگ برتر/ بنیادی‌فر دربی ۹۰ را سوت می‌زند
  • روحانی: عربستان از این حمله درس بگیرد
  • ترامپ با طرحِ حمله به ایران مخالفت کرد
  • جزئیات بازداشت سه شهروند استرالیایی در ایران
  • رئیسی لیست اموال خود را به رهبری اعلام کرد
  • رهبری: در هیچ سطحی با آمریکا مذاکره نمی‌کنیم
  • اتحادیه عرب: تهران، فرمان حمله به آرامکو را داد!
  • مصرف لبنیاتِ ایرانی‌ها، فقط ۱۸درصدِ استاندارد!
  • حاجی‌زاده: پهپاد آمریکایی، آتش‌به‌اختیار ساقط شد
  • آمریکا، ایران را متهمِ حمله به عربستان کرد
  • شایعه مضحک؛ ایران مستعمره چین می‌شود
  • کانادا اموال ایران را به قربانیان تروریسم داد
  • اسدالله عسگراولادی درگذشت
  • نوبخت: لایحه بودجه سال ۹۹ تاخیر نخواهد داشت
  • ایران و مذاکرات جاری با اروپا؛ آقای روحانی! مراقب باش
  • احمدی‌نژاد: درمورد کاندیداتوری در انتخابات، از نظرات مردم تبعیت می کنم / اگر من...
  • روحانی: هیچ تصمیمی برای مذاکره با آمریکا نداریم
  • حزب‌الله مسئولیت حمله به اسرائیل را به عهده گرفت
  • ظریف: اروپایی‌ها تا پنجشنبه فرصت دارند| امکان بازگشت ایران از اجرای گام سوم وجود...
  • توصیه‌های ایمنی به هیئت‌های عزاداری محرم
  • وزیر احمدی‌نژاد رئیس صداوسیما می‌شود؟!
  • اولتیماتوم جدی به پزشکانِ بدون کارتخوان
  • زیباکلام: نذر می‌کنم روحانی و ترامپ دیدار کنند!
  • روحانی به مکرون: در آستانه اجرای گام سوم هستیم
  • بر اساس گزارشات آژانس، برجام را ارزیابی می‌کنیم نه بر اساس بیانیه‌ها
  • بولتون ضمن تهدید،‌ بار دیگر از مذاکره سخن گفت
  • از جزئیات لغو اجرای طرح زوج و فرد تا واکنش پلیس به احتمال تولید سواری‌های دیزلی
  • روحانی: راه برای مذاکره بسته نیست
  • مادر میترا استاد: از خون دخترم نمی‌گذرم
  • امام‌جمعه کازرون به ضرب چاقو کشته شد
  • ارتش: ایران یکی از قدرتمندترین ارتش‌های جهان را دارد/ با هرنوع تهدیدی مقابله خوا...
  • برایان هوک: خواهان جنگ با ایران نیستیم
  • فوری: هواپیمای فرانسوی در اصفهان فرود اضطراری کرد
  • واکنش‌ها به اولتیماتوم برجامی ایران
  • واکنش کاخ سفید به اقدامات ایران درباره برجام
  • کاخ سفید: واشنگتن تحریم های تازه ای علیه ایران وضع می کند
  • تنش بر سر خبرنگار بازداشتی در دانشگاه تهران
  • گران‌ترین سفره رمضان در انتظار روزه‌داران
  • همراه با افتخار آفرینان، نشاط جهانداری ،خلبان دوم شرکت هواپیمایی زاگرس
  • ۵ پوزیشن شب زفاف برای اینکه درد نکشید!
  • معرفی انواع کاکتوس
  • افشای حقه پیشگوی برنامه «عصر جدید»!
  • بهترین پوزیشن تحریک نقطه جی کدام است؟
  • معرفی ۶ پوزیشن رابطه جنسی مخصوص زنان چاق
  • آغاز ثبت نام پایه هفتمی‌ها در مدارس شاهد از شنبه
  • عوارض و فوائد خوردن واژن زن
  • جنایت هولناک مرد بوکسور در شرق تهران
  • فاطمه دانش پژوه، همسر سید احمد خمینی
  • دکوراسیون ایرانی؛ خانه شیک سحر با وسایل ایرانی
  • آموزش دوخت پتوی پارچه‌ای تکه دوزی شده برای کودکان به همراه الگو
  • بهترین فیلم‌های هالیوودی با موضوع قاتلین زنجیره‌ای
  • آموزش دوخت سبد پارچه‌ای ساده و زیبا برای استفاده در منزل
  • مصدومیت شدید دختر نینجا در فینال «عصر جدید»
  • آواز پسر ۱۳ ساله «عصر جدید» را ترکاند!
  • ۵۰ مدل میز آرایش برای یک اتاق خواب رویایی
  • توقف تاتنهام در شب مصدومیت دلخراش هافبک پرتغالی (عکس)
  • قیمت و راهنمای خرید میز عسلی و میز جلو مبلی ارزان، سلطنتی و سفید
  • لحظه مرگ شرکت‌کننده «عصر جدید» روی آنتن زنده تلویزیون!
  • گلچین مداحی محمدحسین پویانفر دهه اول محرم ۹۷
  • اولین تصاویر از تکه‌های بدن خاشقجی (18+)
  • نگاهی به بهترین فیلم‌های جکی چان؛ چشم بادامیِ پرحاشیه!
  • مرکز مشاوران قوه قضاییه از متقاضیان پروانه مشاوره خانواده ثبت نام می‌کند
  • ماجرای زوج اینستاگرامی برنامه «وقتشه» چیست?
  • دو استاد تربیت مدرس اخراج شدند/بازگشت استاد خاطی را به صلاح دانشگاه نمی‌دانم
  • استفاده از تجربیات جهانی در حوزه مرمت ضروری است
  • دکوراسیون خانه عروس؛ خانه گرم و مدرن مهتاب در اندیشه!
  • تست TIBC آزمایش خون چیست و مقدار نرمال آن چقدر است؟
  • ماجرای فیلم منتسب به استاندار سابق چه بود؟
  • کارنامه آزمون دکتری دانشگاه آزاد منتشر شد
  • اس ام اس پنج شنبه آخر سال
  • دکوراسیون قهوه‌ای و سبز، رنگ‌های طبیعت در چیدمان منزل سارا
  • درگیری پلیس تهران با سارقان مسلح در خیابان جمهوری / 3 سارق دستگیر و 1 نفر مجروح...
  • 5 کشته در تصادف جاده ایلام به مهران (+عکس)
  • معرفی انواع کاکتوس
  • تکنیک های تحریک کلیتوریس برای رسیدن به ارگاسم
  • واکاوی بسته حمایتی دولت
  • دانلود آهنگ چته رفیق عاشق من ابوالفضل فلاح
  • ابهام در مرگ یک تازه عروس در آرایشگاه
  • مدل پیراهن زنانه مجلسی؛ پیراهن کوتاه یا ماکسی؟
  • تکذیب کمبود آنژیوکت در بیمارستان‌ها
  • قیمت آزاد ارز در بازار تهران 20 فروردین 98/ قیمت دلار اعلام شد
  • بغض نامجو در کنسرتش برای از دست دادن مادر
  • بهترین پوزیشن برای اولین دخول و داشتن شبی رویایی!
  • فروشگاه رفاه کرمان در آتش سوخت
  • تعلیق پرواز تعدادی از شرکت‌های هواپیمایی اروپایی به تهران نیازمند بازنگری فوری ا...
  • خارش ژوک (خارش کشاله ران) چیست، درمان آن چگونه است؟
  • اقدام عجیب سه مرد جوان در آنتالیا
  • مدل و قیمت حراج مبل راحتی، مبل کلاسیک و مبل استیل
  • ۵ پوزیشن شب زفاف برای اینکه درد نکشید!
  • معرفی ۶ پوزیشن رابطه جنسی مخصوص زنان چاق
  • بهترین پوزیشن تحریک نقطه جی کدام است؟
  • همراه با افتخار آفرینان، نشاط جهانداری ،خلبان دوم شرکت هواپیمایی زاگرس
  • آغاز ثبت نام پایه هفتمی‌ها در مدارس شاهد از شنبه
  • توقف تاتنهام در شب مصدومیت دلخراش هافبک پرتغالی (عکس)
  • معرفی انواع کاکتوس
  • کارنامه آزمون دکتری دانشگاه آزاد منتشر شد
  • تکنیک های تحریک کلیتوریس برای رسیدن به ارگاسم
  • عوارض و فوائد خوردن واژن زن
  • بهترین فیلم‌های هالیوودی با موضوع قاتلین زنجیره‌ای
  • مستر تیستر؛ بشقاب شهرت با سُس فحش و ناسزا
  • مدل و قیمت حراج مبل راحتی، مبل کلاسیک و مبل استیل
  • قیمت و راهنمای خرید میز عسلی و میز جلو مبلی ارزان، سلطنتی و سفید
  • گلچین مداحی محمدحسین پویانفر دهه اول محرم ۹۷
  • بهترین پوزیشن برای اولین دخول و داشتن شبی رویایی!
  • آموزش دوخت پتوی پارچه‌ای تکه دوزی شده برای کودکان به همراه الگو
  • ۵۰ مدل میز آرایش برای یک اتاق خواب رویایی
  • رابطه جنسی بدون دخول در دوران عقد؛ چگونه نامزدم را ارضا کنم؟
  • مضرات و خواص آب منی برای مردان و زنان
  • آموزش دوخت سبد پارچه‌ای ساده و زیبا برای استفاده در منزل
  • مدل، قیمت و خرید تخت خواب کودک، تخت نوزاد و نوجوان
  • تست TIBC آزمایش خون چیست و مقدار نرمال آن چقدر است؟
  • رونمایی از پرتراکم‌ترین چمن مصنوعی کشور در زمین‌های فوتبال
  • دکوراسیون خانه عروس؛ خانه گرم و مدرن مهتاب در اندیشه!
  • اعلام جزئیات وام ۲۰۰ میلیونی بانک مسکن
  • پیام کمیته ملی المپیک برای صعود تیم ملی بسکتبال به المپیک 2020
  • نگاهی به بهترین فیلم‌های جکی چان؛ چشم بادامیِ پرحاشیه!
  • بازی های جنسی با همسر و ایجاد تنوع در رابطه زناشویی
  • رونمایی از سردیس هنرمندان در سهرک سینمایی غزالی
  • بهترین فیلم‌های مربوط به جنگ جهانی دوم
  • آیت الله مکارم شیرازی: عزاداران حسینی بجای قمه زنی، خون خود را به مراکز انتقال خون اهدا کنند/مداحان اشعار نامناسب استفاده نکنند
  • «دختر آبی» درگذشت
  • دکوراسیون قهوه‌ای و سبز، رنگ‌های طبیعت در چیدمان منزل سارا
  • خارش ژوک (خارش کشاله ران) چیست، درمان آن چگونه است؟
  • هفت مدل پالتو و کاپشن زنانه که امسال مد روز خواهند بود
  • 5 کشته در تصادف جاده ایلام به مهران (+عکس)
  • خدمات ارزش افزوده دیواری کوتاه برای حاشا
  • دکوراسیون ایرانی؛ خانه شیک سحر با وسایل ایرانی
  • جدیدترین تصویر از ضریح امام حسین (ع) پس از بازسازی سقف حرم
  • افشای حقه پیشگوی برنامه «عصر جدید»!
  • دورهمی پرنسس‌های دیزنی در انیمیشن جدید «رالف خرابکار»
  • قیمت و خرید تخت خواب دو نفره، یک نفره و تخت دو طبقه
  • مدل موی مردانه برای مو‌های کم پشت
  • نسبت قد و وزن؛ وزن ایده‎‎آل‎تان را محاسبه کنید
  • پوزیشن های رابطه جنسی مخصوص مردان بیمار
  • تکذیب کمبود آنژیوکت در بیمارستان‌ها
  • مداحی مجید بنی فاطمه به مناسبت شهادت امام رضا (ع) + صوت
  • آغاز گردهمایی عظیم شیرخوارگان حسینی در سراسر کشور
  • دانلود فیلم سینمایی متری شیش و نیم
  • عضویت در خبرنامه

    .

    طراحی و توسعه : اینتن